文章讲述作者泰勒.本-沙哈尔通过很多年寻找什么是幸福,原以为达成某个目标成功后就是幸福,后面发现幸福很快就消失了,经过多年的追寻,作者终于明白,幸福是一个长期追求,永不间断的过程中的某一段,追求幸福应该是我们终生的目标,怎么样才能使自己更幸福,需要建立能使我们幸福的习惯,每周运动3次,每天早上冥想15分钟,等等使你幸福的习惯,通过改变习惯、练习,养成一个有规划的、规律的生活,可以妥善地安排时间,为更好的发展我们的自主性和创造性提供时间保证明,当我们做不同的练习,建立不同的良好习惯时,你就会觉得越来越幸福,我想这就是幸福的方法之一吧。
读《幸福的方法》第一章有感
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