今天早上实在跑不动，只跑了4.2公里，没能跑到5公里。天气太闷，跑得很不舒服，胸口像压了块大石头，喘不过气来。估计是黄梅天，湿度太大。
昨天轻断食，效果还挺明显，一下子瘦了0.8kg，就是不知道能不能保持下去。从今年4月4日的最大值68.2kg，到今天早上62.3kg，差不多2个多月的时间瘦了6kg，效果不错，每天跑一跑还是有效的。从四月到现在我跑了168公里，对大咖来说不算什么，但已经是我花了时间和精力所坚持的结果了，可以说，我已经尽了自己最大努力。
老公每天的运动是平板，一整套平板动作下来差不多是10分钟，他也是咬牙才能坚持下来。不容易啊！大家相互鼓励一下吧。
我每天出门跑步前，其实没有那么信心满满，还总是挺犹豫的，想跑又害怕跑，最后居然都跑了，不容易啊。每次往称上一站，才觉得跑步还是值得的。
回想2016年底17年初，瘦了9kg，从61kg瘦到52kg，花了三个多月。这次基数太大，所以起点高了，要再瘦到那一年的体重，还需要多花点时间。
有人说，跑步的时候可以放松自己，可以独自思考。我跑的时候，完全没有思考，只是按照一左一右向前跑，大脑一片空白。不过放松的感觉还是有的。因为我又不赶时间，不需要有什么着急的事情非做不可，所以就可以慢慢跑，心里也不着急。
跑着跑着就不害怕跑步了。但愿吧。
