唱诵mantra 第十天

2021.3.8 周一

今天整个唱诵平和缓慢，情绪温和温度的进行。

整个人逐渐发热微麻，唱到中途有一小段，像静止了一样，我便静静感受了一下这份安静的时刻。

整个脊柱和能量都在往上走，头部有一股沉重的感觉向上移动并离开了。

之后便是安静的跟随着唱诵，内心越来越宁静。

唱到快结束了，声音终止了，于是我静坐着，感受这个过程，真的很舒服～

最后结束了唱诵。

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