这两天男人回来了，我一改往日的忙碌模式，一心一意陪伴男人，相处时间不多，唯有提高陪伴质量。
偶尔偷偷看看手机，扫一眼便赶紧放下。
当下有个觉察，是什么限制了我？
除了有一份全心全意陪伴的初心外，还有什么东西限制着我？
我看到了一个害怕冲突的小孩和对甜蜜顺滑关系的渴望，正是这份恐惧和渴望牵绊着我。同时，当男人每次表现出不满的时候，又有一个声音出来，就是要发展自己的内在力量，不想被控制，要反抗和与之对抗，这个声音似乎来自于青春叛逆期，要脱离父母的掌控。
高级智慧告诉我，在这段关系中，我要学习的功课是臣服，那么，我首先要臣服的就是当下这几种声音的纠缠，告诉自己，每一个声音都是需要被看见和疗愈的。
写下以上文字的时候，男人一个人去医院了，本来说好我要陪他的，可当我列举了一长串要做的事情的时候，男人不高兴了，抛下一句，你别去了，我一个人去吧，就生气地走了。我说也好，我收拾下东西。下午要去江西出差，有很多事要做。我笑着说，发什么火呀，影响一天好心情，表面轻松自在，自己知道，心底却是有些耿耿的不舒服的。
洗衣服。
整理衣服。
腹部渐渐涌起一种不舒服的感觉，恶心，想吐，我知道，被看见的情绪浮出来了，我专注了一下，感觉更加明显，不如就来一个更深的看见吧。
我关了空调，反锁了门，开始打坐，将意识放在了自己的身上，一个声音说，你害怕冲突，渴望甜蜜顺滑的关系，这很正常，你渴望自己有力量，这也很正常。
一个哭得绝望的孩子渐渐显现出来，我开始更想吐，接着剧烈的咳嗽，想哭，但没有眼泪，喉咙里呜呜咽咽的，太阳穴剧烈的疼痛，我拼命揉搓太阳穴，胸口开始疼，我拼命拍打，揉搓胸口，好像一口气怎么也顺不过来。
腹部也不舒服，像心绞痛，我又开始揉搓腹部，拍打……
整个世界都混乱了！
我只是和这些感觉在一起，允许他们自由的流动……
我不对他们有评判，甚至，我欢迎他们的到来，尽管此时此刻，我非常难受，像困在笼子里的小兽，在做拼命的争斗。
我听到一个声音说，那不是你的错，你不能改变他们（我的父母），你不可能改变世界，那不是你的错！
绝望中的孩子抬起头来，满脸泪痕，真的不是我的错吗？
那不是你的错，那是他们的世界。那是他们相处的方式，跟你没有关系，他们并不会因为你做了什么好一些或者差一些。亲爱的孩子，你那么小，你怎么可能改变世界！亲爱的孩子，对不起，我忘了告诉你，你来到这个世上唯一要做的，就是爱好你自己。
我真的可以只爱好自己吗？
当然，你值得拥有爱，被爱，被尊重！
我真的值得吗？孩子不确信，充满疑惑。
当然，你拥有一颗高贵的灵魂，高贵，不是高高在上，而是可高可低，高可入云端，低可入尘埃，你很尊贵。
我开始打哈欠，每一个哈欠打出来都觉得很舒服。
我开始打嗝，每一个嗝打出来都觉得顺畅了很多。
混乱渐渐过去。
我看到孩子，他站起来，跟我说，妈妈，我该走了，我看到他站起来了，消失在了视线之外。
我给他起了个名字，叫“惧惧”。
他一直和我在一起，陪伴我一起长大，他的存在是为了保护年幼的我，当我不知如何应对生活中的混乱和冲突时，帮助我选择回避，从而不受伤害。
如今，我长大了，他的使命已完成，他说，我要去外面的世界迎接一切冲突的挑战，我听到了妈妈（内在父母）的声音：祝福你，孩子，你一定会在冲突中长大。
我感恩宇宙！
我感恩宇宙所给予我的最好的安排！他说，这所有发生的一切都是送给你的最好的礼物，让你知道，你无力对抗是什么感觉？让你看见，自己是如何在生长？当你有力量的时候，又是什么感觉？这一份体验，才是你最需要的礼物。
感恩我的宇宙，它所给予我的，都是最好的礼物。
重新将注意力放到自己的身体，一点点检视：腹部的不适感已经消失，胸部的不适感已经消失，喉咙的位置还有一种痒痒的堵堵的感觉。
将意识停留在这儿，和他在一起。我渐渐听到他跟我说，有太多想表达的，竟不知如何说起，所以拥挤不堪，请允许我慢慢释放！
我微笑，亲爱的，允许你日后慢慢表达。
打了两个哈欠，两个嗝，睁开眼睛，世间，无比畅通。
闭上眼睛，回望一下面对冲突时的自己，突然就觉得轻松自如了，感觉一下身体，是和平的状态，有喜悦从心底升了起来，慢慢溢满全身。
睁开眼睛，看到有微信提醒。
打开，是清芳姐的留言：学习你的觉察力！
想哭的感觉又来了！
却不过，这次是喜极而泣。
被这个世界看到，终究是我们最幸福的时刻。
我爱这个世界，我在这个世界受伤，也在这个世间疗愈，其中要的，不过是一份体验，如此想着，怎还不打算要好好活过这一生呢！
