【精时力学习日志】

本训练营：100天精时力训练营（2020年版）

今日主题：5-2 [早晨] 晨间共读

学习日期：2020年10月20日【2021年1月3日】

1、[进步]我今天在课程中的收获：

❤️【温故】

[崔律说]

崔律在温故部分提到她的逻辑思维之所以好，绝大部分来自于十多年在法律方面的积累，是一点一滴浸染而来。又举了和拆书帮同期小伙伴的栗子，同期加入拆书帮的小伙伴在崔律已经在拆书领域取得了成就后，他们依然在学习拆书。

[我思]

由此可见，平时一点一滴的积累、脚踏实地以及坚持不懈是多么的重要啊！想想那些在某个领域有成就的人，都不可能一口气吃个胖子，都是一点一滴的在实践中摸索，可能在摸索的过程中踩过了无数的坑，才有了今天的成就。所以，我想要学习一门课程，千万不能急功近利，只有脚踏实地、坚持不懈，我相信最后的结果不会太差。

[我行]

在读书或者看剧过程中不图快、也不图数量多少，注重质量，将书中内容或者电视剧里的内容化为己用，而且可以清晰的帮身边的人讲述。

❤️【新知】

✨ 你晨间共读了吗？

成功的反义词不是失败，而是什么都不做。

崔律开篇以日本文化和美国文化的区别，讲述了日本文化＆中国文化偏向被动性，而美国文化偏向主动性。意在鼓励我以及小伙伴们积极主动的寻找共读的组织，加入大家，并且强调:要么不做，决定了就要一直坚持，不能三天打鱼两天晒网。

✨ 共读参考流程

♀ 提前5分钟进入直播间；（目的:尊重大家的时间，做一个守时的人）

♀ 主持人开场，确定共读范围；（目的:有一个牵引者帮助我们找方向）

♀ 大家轮流大声朗读；（目的:首先朗读可以帮助我唤醒沉睡中的身体；其次朗读可以帮助我对于共读片段看的更加细致；第三可以让每个人都能体会参与感。）

♀ 轮流分享对某个知识的的思考/收获、过去相关案例（成功/失败），下一步行动计划；（分享的目的也是引发我深入思考的过程，只有对知识点在脑子里进行过思考之后，才会加深印象，有了印象之后，再经过生活中的刻意实践，长期实践形成习惯之后，也就自然而然的变为己用了）

♀ 疑问的提出与探讨（在分享过程中，难免大家思考角度的不同会产生一些疑问，探讨的目的就是互相出主意，人多力量大）

♀ 小结收尾，合影留念（整个流程做到了善始善终，而是高质量）

✨ 共读时间分配

共读30分钟

朗读5分钟    讨论20分钟  收尾5分钟

发言15分钟（x人）  疑问讨论5分钟

共读最好不要超过8人（共读时长和参与人数成正比）

✨ 共读注意事项

a. 主持人注意事项:

🤟 控流程:向前推进，尽可能平等照顾在场小伙伴；

🤟 控场:确保讨论内容沿着“主线”进行；

🤟 控时:总时长、单个小伙伴发言时长

❣️ 特别说明:

🤞 通读、共读是伙伴们间的平等碰撞，没有“领读人（类似导师的角色）”

那么，主持人只要控场就行。可以对发言者稍加回应，但无需进行内容上的指导；

🤞 如果有“领读人”在，Ta可以担任主持人，也可以不担任主持人，后者时，当有小伙伴发言后，请主持人可询问领读人是否有话说（例如内容的补充，点赞，建议等等）。

b. 参与者注意事项

🤘 时间有限;

🤘 少说"废话"，注意语言的含金量;

🤘 控制"表达语",注意发言时长;

🤘 先倾听!先倾听!先倾听!后发言;

🤘 抓重点，当下正在讨论什么?重点是什么？

🤘 你认为有收获吗？注意傲慢。

[我思]

a. 在今天打开这节课程的时候，我还纳闷，为什么课程会这样设置，听完课之后，明白了崔律之所以会把晨间早读这堂课设置在这里的目的所在:因为这周的板块主要讲早晨，昨天讲了晨练，今天讲共读，明天会讲冥想，可见崔律是想告诉大家如何利用早晨的黄金时间，怎样才可以做到高效，以保证精力充沛。

b.做主持人可真不简单呐，看着文字比较简单，然而对于主持人能力的考验却不小。

2、[检视]我过去在这方面的亮点+不足。

2.1 亮点：

因为目前没参加过共读，貌似在共读方面没什么亮点。

2.2 不足：

目前没有积极参与共读

3、[行动]我今天的刻意实践：

从今天起，读书时要进行出声朗读，朗读完之后，写收获、不足以及实践，形成闭环式学习。

4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。

A、自问自答：

B、问崔律：

C、其他想说的话：

我发现现在喜欢上了写日志，之前确实读了一些书，只是在读书的时候，对于作者提到的内容会有共鸣，然而却没有进行记录，也没有想我该怎么把这些知识点运用在生活中，所以时间长了，对于书中的内容也就淡忘了，再拿起书时，不知道里边讲了什么内容，然而，写日志的过程可以帮助我思考，长期坚持下来，就可以形成我的一个习惯，也可以锻炼我深度思考的能力，赞！