今天就来晒晒我的心灵小炒。
其实我是个十足的旱鸭子，特别怕水，下个泳池都瑟瑟发抖。但是，在健身达人霞的威逼利诱加指导下，我竟然可以在泳池深水区自如的蛙泳。霞夸我有灵气，我的自信心开始膨胀起来了。
看着游泳馆里的人们秀着各种泳姿，仰泳，自由泳，蝶泳，我开始不满足了，感觉自己像个小学生。
自由泳和蝶泳对游泳者体力，心肺功能的要求比较高，我心想，还是挑战仰泳吧。毕竟还只是个初学者，仰躺在水面上，还是要克服一定的心理压力的。
我在网上查询了基本动作要领，仗着自己不怎么怕水了，深呼吸几次，大着胆子，松开了紧抓泳池边的手，双脚用力一蹬池壁，后脑勺向后一仰。
哎哟，呛水了，鼻子里顿时感到酸酸的，好难受。恢复正常后，我仔细观察身旁的仰泳者，刚刚是因为我没有把腰挺起来，臀部下沉，身体失重了。收腹，挺腰，仰泳是最瘦腰腹的，练习几次后，我仰面朝天漂在水面上了。
我像蹬三轮一样，双膝弯曲，双脚拍打着水面，飞花四溅，身体开始向前滑行了。我正沾沾自喜，听到岸上的教练正在指导一名会员，仰泳打腿很重要，是保证身体平衡，打腿时身体纵轴转动，大腿带动小腿下压，膝关节，小腿和脚不能踢出水面，水花像开锅的水，沸腾但不会飞花四溅。
刚刚我是双腿在瞎扑腾，可是标准的姿势是听起来容易做起来艰难啊。
大腿带动小腿，每抬一次，感觉大腿像灌了铅一样，小腿下压的角度也不好控制，不是抬高了，水花四溅，就是压低了，打不动水， 身体紧张发僵，根本做不到胯关节转动，没打几下，腿就酸困无力，就这样短短的25米泳道，歇了四五次，才到头。
之后每次到游泳馆，我都主要练习仰泳打腿，直到我可以不用歇，直接打水到泳道尽头。
我开始琢磨起如何可以把手臂配合起来。心里真是很紧张，仰躺在水面上，双腿一边拍打着水，感觉身体逐渐平衡了，模仿着身旁的人把右臂抬起，结果是扬起大片水花，直接洒落在我的脸上，我被呛水了，身体顿时失重，我一个翻身，多亏有基本功在身，霞在带我下深水区时教会了我踩水，我抓住身边的救命隔离带，许久惊魂未定。
不敢再瞎冒失了，我向霞请教，让她给我做示范。再好的教练也要自己用心揣摩，一次次体验，手臂要轻轻抬起，不能扬起水花，大拇指朝上，紧贴耳朵转动手臂，朝身体延伸方向，小拇指先入水，转肩屈肘抱水，向大腿方向推水，产生向前的动力。
我从一开始像个机器人一样笨拙僵化可笑的姿势，逐渐开始体会到转肩的感觉，自己不再会呛到自己了。有一天，突然感悟到，头就是舵，用来控制方向，之前身体总向一边偏，脖子不能伸直，轻收下颌，速度会加快些，也不会喝上水。
在喝了好多泳池里的水之后， 身体慢慢协调起来了，虽然还像个笨拙的小鸭，但是我也算是可以游了呀！
又学了一种泳姿了，心里满满成就感！我喜爱游泳这项运动，只要坚持，总有一天会游成自己喜欢的模样。
