最近在一本书中看到这样一段话，意思是从明天起，睁开眼看到的第一个画面就是电影画面，想象自己是个导演，正在监视器前观看自己的演出，在这个观看自己演出的过程中，只有感受和观察，没有评价，就那么默默的注视着自己的每日生活。仅仅只是观察和感受，一段时间后，就自然知道自己的日常生活中存在哪些问题了，正所谓旁观者清，当开启第三视角观察和感受自己的生活时，自己就成了自己的旁观者，就可以清楚的知道自己的问题本质了。
看到这段话时，我很震撼，而且这段话是一个研究生导师对当时是他的学生的作者说的，于是作者开始践行，当时作者24、25岁。我24、25岁的时候还在傻乎乎的工作、玩耍，尽情的去消耗以为年轻的岁月。
很多时候，我们对自己的认知是通过自己的想法来了解的，我们很清楚自己的想法，不管是好的、坏的，焦虑的，犹豫的，自认为正确的，自认为勤奋的，等等，我们了解了自己的想法，就以为自己是那样的人。举个不算恰当的例子，我们想帮助一个人，但又考虑到其他因素，比如自己家的老人、小孩都还有很多需要呢，总之，既想帮，又有理由不帮，但最后还是没帮，对于这件事情自己的想法是有犹豫过的，于是，自己的认知认为自己还是一个善良的人，能为别人着想的人。但实际上，在旁人看来，因为旁人是无法看到内心想法的，只知道这个人这么惨，结果你居然无动于衷，说明你是一个自私、心肠硬的人。
但是，如果你自己能以第三视角来觉察到自己的所作所为，你就会发现一个更加客观的自己，从而提高了对自己认识的真实性。只有对自己的认知更加真实和深入，在作自己人生决策的时候才会有更准确的信息作依据，从而作出更正确的决策。
这个实用的小技巧，值得我们每个人都去尝试一下，简单方便，坚持一段时间，你会发现一个不一样的自己。
