“TA说胃不舒服，想吐，这明明是在说我做的菜没味道嘛？”

带着耳机听音乐的我，禁不住顺声回头一看，一个女士正冲着手机近乎歇斯底里的怨声连连，不管手机那头怎么解释，她的头都像波浪鼓的摇晃着：“不！不！不！TA就是看我不顺眼，还要我怎样？”......。

生活中，我们是不是常常这样，为我们认定的某种看法苦苦执着，而完全看不到另一种可能性。

１、这是选择，还是人生？

“为什么上帝要凯瑟琳死？为什么死的不是我？”在吕克贝松导演的电影《圣女贞德》里，少女贞德目睹姐姐凯瑟琳被三个英军士兵残忍奸杀，她嘶叫着问神父。

神父说：“也许上帝要你活下去是因为他需要你，如果你完成上帝要你实现的神迹，那么你姐姐就不会白死。”于是贞德抓住了这个理由。

在暴雨中，她浑身湿透，一个人跑进电闪雷鸣的教堂，对着耶稣举起大口吞食血浆色的葡萄酒。“我要与你合而为一，现在。”

影片就这样构成了贞德的原罪：我和上帝合而为一——我是上帝的使者——上帝要借我的手来赶走侵略者——复仇。

电影里的贞德以上帝使者的名义去见法王查理七世，并率领法军赢了第一场战斗胜利。随着魔性的杀戮，她开始怀疑自身行为的正义性。

最具解构色彩的片段里，有位黑衣老者像幽灵一样出现在贞德面前，是魔鬼，上帝，撒旦，高我，还是只是真实自我的投影？

出现在草地上的剑是贞德迟迟不肯拿出手的一线希望。那是她认为神给她启示的一个强有力的证明，但是剑落在那个地方有许多更有说服力的解释：士兵打斗时失手打掉的，有人骑马时从剑鞘震落的.......。

在众多的解释中，她宁愿相信最不可能的一种——一道光芒从空中徐徐降下，剑从云端落在草地上。

黑衣人缓缓说出：“You didn't see what was，you saw what you wanted to see.（你没有看到是什么，你看到了你想看到的）”。

看到这一幕，我不禁感叹，这是选择，还是人生？大概是“只缘身在此山中”，在实际生活中，在成长经历里，我们很容易从自己的角度、想法处理日常事务。

家里的公婆不时发生争吵，虽然他们吵的是同一个话题，但是婆婆会说电视里这个男人脾气好，有包容度，还肯分担家务事，这是家庭和谐最重要的，公公会说，也不看看人家的老婆多好，又勤快又体贴，我的扣子掉了，你都不给缝一下。

每个人都能拿出最完美的论点和论据，谁都不能说服谁，谁都不肯放下自己的看法，走到对方身边看一看，不仅如此，他们寻求我的帮助，往往不是来学习如何沟通，求同存异，增进彼此的交流和了解。

他们往往找到我，是让我评评理，并支持他们各自的看法，甚至希望我能帮忙出主意，怎么能更好的说服对方认同自己，完全不肯走出自我中心的世界。

如果不能走出自己的世界，我们就陷在自己的评判、情绪化，思考路径，反应模式里，它就会成为我们生命的背景色。

当我们认为对方就是爱找茬，我们便是戴上了一副有色眼镜，便有了莫名的烦燥，很容易看到对方的不配合，一方面责难对方，一方面又怀疑自己的能力，让自己活得特拧巴。那些合作，共担，延展的积极的元素并不是不存在，而是被我们过滤了——视而不见。

如果你了悟到：＂亲爱的，外面没有别人，只有自己＂，那么我们更需要去问自己：很多时候，我们的内在是不是只有自己，没有别人？

如同开篇那个在地铁里的女子，也许坐在餐桌对面那个人，确实是因身体不适而放下了夹菜的筷子。

２、你在自我主导，还是自我设限？

“为什么前一秒她还在群里发话，后一秒，我提醒她有关工作进度的事项，就完全没有回应啊！”我有些丧气地翻看着手机里的群消息。

“你的想法好奇怪，我就是这样的人啊，兴致来了往群里丢句话，然后放下手机就去看球了或者忙别的了。”

先生在旁边善意的提醒，马上让我想起那句：你没有看到是什么，你只看到了你想看到的。

在事情没有结果或澄清之前，我就预设了一种可能，自己不够好，对方是不是对我有意见？对方忽视我，所以对方懒得搭理我。

试想如果我执着于这种想法，我的情绪就会立马感到悲伤、愤怒、委屈、沮丧、挫败、焦虑，接下来我会对同事产生抵触，隔离，为了井水不犯河水，便敬而远之，彼此的距离便越来越远。

我立马想到，老师在课程里教授的万能程序，按照步骤，我开始问自己：以上诸多的负面情绪，我熟悉吗？在过去经历中，我经常在哪里或在与谁的关系中体验到类似的情绪？

闭上眼睛，调整呼吸，我把注意力收回到自己的内在。

“你在那儿不停的哭喊叫妈妈……等你叫够了，我们才走，那时候，没办法，队长不允许把你带到地垄里，所以我们不得不把你送到姨妈那儿，我们只得悄悄的走…..”。

印像中爸爸曾跟我说过小时候的片断，为把我顺利的寄养，他们趁我玩得正高兴，吃得正开心的时候悄悄的离开。在他们看来，这是减少分离带来伤害的最佳方式。

可能太小，对父亲说得这些，我完全不记得，更有印象却是，我得到一个新玩具，正高兴着呢，姨父说跟我走吧，给你买糖。我不肯要跟表姐玩，表姐说：“她不愿意，就跟我们玩嘛。”

姨父把表姐拉到一边，耳语几句后，表姐说：“听话，跟姨父去一下，带糖回来给我吃。”于是我高高兴兴的去了。

没曾想，姨父将我背到一个老中医的诊所里，姨妈坐在那里，在医生的安排下撸起我的袖子，按住我的手掌，然后我惊恐万状的看着长长的针和刀刺向我的手。

我小时候奇瘦，这就是乡下流行一个土方：给小孩割疳积，即用刀在手掌划出一个小口，从里面挤出一些血糊的东西，或者用针刺手指。

每次无论我怎么苦苦的哀求，无论我怎么向他们保证自己会好好吃饭长胖，无论我怎么表达自己的害怕......都无济于事。

这让年幼的我很绝望，为什么小孩子说的话不管用。而更绝望的是，每次的效果甚微，达不到大人们的标准。过不了多久，这样梦魇般的事情就会再来一次。

睁开眼睛，我摊开手，伤口印记清晰可辨的有4处。每一处，他们都是在我最放松警惕，对我最好的时候，也是我最信任他们的时候，把我骗到医生那里完成的。

事毕后，他们都会近似得意的闲谈如何成功骗倒我，并夸张的重演我惊恐反抗、哀求医生的情形。包着纱布的我除了被骗的愤怒与痛苦，还有一层深深的羞耻感——“我是个胆小鬼，一个孬种。”

“这个世界很危险一不小心就会受到伤害”

如果我信任这个世界就完蛋了”

“无论我怎么努力，都没用！”

“够格，才能获得爱”

.......

在内心深处，对自己的品质和价值抱有负面的核心信念，开始逐渐滋长和强化。

很长一段时间我很害怕一个人，那太不安全了，我渴望爱，所以很快就有朋友，可是一旦关系很近，我也会莫名的紧张和害怕，同时延伸出各种顾虑，怕别人觉得我麻烦，怕在别人面前自己太逊，很LOW，讨厌我，更怕自己优秀或不优秀而成为众矢之的 ......

所以最好不要成为焦点，坐在路边鼓掌最安全，但同时那个渴望被看到，成为独一无二的自己又在拉扯着，这真是很分裂。

很多时候，我们活在自我建构的囚牢中，永远无法自如地行动，甚至连好的机会和幸福都会莫名的害怕，或逃离或放弃或僵住。

３、生命无法停驻，只有穿越！

在课程安排的心灵剧场中， 我还原了小时候这一幕，剧情发展到最后，完全超出彩排的预设。

我居然缓缓走到扮演我表姐的刘敏同学面前，缓缓抬起右手臂，伸出一个手指一言不发的死死盯着对方。

因为愤怒的情绪，我的气息没有节律,呼吸间胸口一起一伏,课后，大家纷纷反馈演剧的我如果当时有把剑在手，便是那个要杀戮的贞德。

“我要强大起来，不会靠谁！”在老师疗愈练习里，我有一万个不服的咆哮，我不愿重新选择，压抑的愤怒喷涌而出。

一直以来，我最崇拜的男性就是《北斗神拳》里主角健次郎，他是我心目中的英雄，随着强大爆发力的一声吼，他的战服会应声裂成碎片飘荡在空中。同时我也极其迷恋这部漫画里的女神尤丽娅，温柔美丽，善良，这让我很困惑，其实他们完美的结合，就是爱与力量的完美平衡。

老师耐心的等待着，没有责难，不断带领我们看到生命的源头，看到爱本身。

其实愤怒不是原发情绪，它是由别的情绪转化而来的，比如我的把恐惧转化为愤怒 ，由委屈转化为愤怒、由无助转化为愤怒，甚至将悲伤转化为愤怒 ....

我也并不是想愤怒，那只是一种选择，因为这让我觉得有力量，就像廖一梅的《像我这样笨拙地生活》里，说过的那句话：“我坚信，人应该有力量，揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来”。

我从这种悲愤的力量，去和所谓的不公抗衡，甚至去努力地去拿到一个能自己作主的资格。可是，我演的故事是真的吗？在老师整合的练习中，我问自己。

当我依次站在表姐、姨父、姨妈的角度时，我看到他们面对一个面黄肌瘦孩子的担心和努力；看到他们点头一边接受我父母的殷切嘱托，一边推托不过接过抚养我生活费时，产生的种种压力。

胖嘟嘟成了养好孩子的关键指标，所以他们选择了自认为最有效的方法。

当我按老师的引导站在第三者的角度，就好像一个坐在影院里的观众，看到荧幕上那个倔强的"我"在演出时，我突然笑了。

就像一个孩子怕打针一样正常的事情，我却为此深深怀疑自己的无能，别人的残暴，然后让否定怀疑自己——负面预期——事情变得糟糕——负面预期出现——否定怀疑自己”的恶性循环怪圈一次次地重演。

在成长的岁月里，学生时代的我担心的科目，果然考砸；初入职场里的我害怕自己不行，表现战战兢兢，唯唯喏喏，果然领导不满意......。

包括现在也是，仅仅因为同事没有及时的回复，我就预设自己不被欢迎，同事觉得被打扰，甚至对我有意见。

“这是真的吗？”当我问出这个问题时，我看到了多种可能性，也许她手机就是放在一边，也许她洗澡去了，也许她散步去了，也许手机正好没电了.....。

我需要对事情做出更客观的评价，而不是出于情绪的冲动反应。于是我心平气和地拨通同事的电话，“嗨，不好意思，你方便吗？......”。

对方爽朗的一笑：“刚才陪孩子，手机不在身边，你说那个事，放心好了，我等会就处理。”接着对方顺其自然的问了下我的最近的外出的学习情况，然后我聊了很多工作之外的事情，放下电话后发现两人的关系又进了一步。

其实事情就是这么简单，但似乎我们的潜意识里面有个被制定好的自动化程序，它们大部分是过去生命经验的积累和印记。

当我们把它带到意识层面，让意识之光照亮我们惯有模式，我们5%意识版图就被扩大了。

如同荣格所说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。

集体无意识，行为，思想，情绪，信念，真我........你是步步为营，还是步步为赢？你是相信自己是爱本身，还是爱的奴仆？.......

不妨多点好奇，别总是只看见你想看见的。因为不管如何都是我们自己在创造如此逼真的全息幻象，当你看见得更多，破除和创造就同时发生更多，活着就更有意思，我们也会成为更有趣的人！