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10.20

范范范小北

10.20

TRX 背胸 12+10 *4组

高位下拉 40lbs 12*2组

50lbs 10*4组

60lbs 6*2组

器械划船 55lbs 8*4组

辅助引体向上 35lbs 4*2组

哑铃划船LR 17.5lbs 10*4组

垂悬举腿 25*2组

游泳 8 laps

最后编辑于：2017.12.11 04:46:16

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男人毒药：我在死后第九天来索命
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