我们上课的第一天，刚开始有一个有个入场仪式感，两边站着助教，老师在助教末端最中间迎接我们，给我们每人一条紫色丝巾，加上眼神的交流和一个拥抱。我排队时身体就涌动着情绪，进来见到老师那一刹那，我泪流满面。内心仿佛被一种“力量”的触动着，把她当着力量的象征。
晚上下课，与一几位学员一同下楼，有一位学员穿着高中凉拖，下楼梯咚咚响。我们夸她穿高跟鞋，腿变得更修长。她说这次上课带了三双鞋来，我们都好惊叹，上课我们都是脱鞋进去，鞋子都放在门口。也就中午、晚上出来吃饭，回住所，也走不了一两百米，出个门有必要带这么多吗？关键是穿的时间也短，像我会觉得比较麻烦，我就穿脚上一又，就足够了。
她的回答是都是要“爱自己”，那怎么爱自己呢？又从何爱自己？生活需要仪式感，如同老师开课前来迎接我们是一样的，那种被深深的欢迎、看见与身体表达的爱语（拥抱）。爱自己就在生活的小细节中，想要带几双鞋子搭配不同的衣服，对自己的生活品质有讲究的。爱自己是可以分布在生活的方方面面的，也就是创造许多的仪式感，仪式感也代表着一种重要感，因为你愿意去为它做些什么，让自己有更美好的体验，而且非常的乐意这样去做。
