夏丽
作为生活中被拖延荼毒不浅的本人来讲，曾一度认为克服拖延已经跟完成小时候的梦想一样几乎再无可能了。但采铜老师这本严谨又实用的书的确是个奇葩产物，整个看书的过程让我完全不能走神，生怕错过哪个段落造成遗憾。由此，在我心中，这本书已经成功晋升为年度经典晨起读物，它应该要准备好陪我好多年。
针对个人有效的精华摘录:
"克服拖延，解决生活中两种未来的冲突办法:1、是远期未来的目标更加具体化、情景化、可实施，2、降低近期未来中的"非期望行为"的便利性，主动增加挑战难度。
如何判断一件事是否值得做?
1、这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是身体的，物质层面的，此称之为“收益值”。
2、这项收益随时间衰减的速度，此称之为"收益半衰期"，半衰期长的事件，其影响会持续很久。
而当我们的人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试以下三步:1、找出潜意识中的隐含假设，2、识别隐含假设中的不合理性，进行校正，3、形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”进行尝试。"
策略和方法很多时候并不能让我们产生执行的冲动，能让我们积极主动并为之付出的大多数事情都应该给它们命名为“兴趣”，为自己设立更高的目标，激发兴趣因子，就会发生更多更好的选项，做出更加完美的决定。可是，当在个人资源有限的情况下，我们首先要做的应该是集中资源，投入发展自己的一项优势才能，将时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。
坦白讲看到对自己用以高标准要求时，内心特别惭愧，虽然现在已经主动地改进了很多学习习惯，可仍然收效甚微，问题就出在这里。我每设立一个目标都恨不能惊天动地，可在任务分解和实施过程上总会自打折扣，明明工作性质自由，却还是抽不出时间来完整的学习新技能，认清这一点后在，接下来四个月预计将以“坚持”当关键字来养成新年计划的基础工作。
时不待我，越来越感觉到时间的紧迫，常言道种一棵树最后的时间是十年前，其次是现在。希望自己这一系列微小的改变，能为未来争取来多一种新的可能性。
