今天听了扫除力这本书，作者：舛田光洋，现任扫除力研究会代表。提倡运用扫除力改善个人磁场与心灵，从而给自己带来好运。作为日本中小企业环境顾问，将扫除力带入企业经营中，受到众多经营者的极高评价。

最近老是感觉不怎么得劲，一直在找原因，今天听了扫除力豁然开朗，原来以前我每隔一段时间总是要先开窗，把房间打扫一遍，每天感觉都特别精神，但是最近以学习为借口有些懒惰了，所房间脏了，整个人都感觉不得劲，原来所处的能量场紊乱了。

听完扫除力总结有以下两个原因：1、作息时间改变，每天晚上都是12点才休息，严重破坏了身体器官的排毒修复功能。2、房间很久没有打扫了，地面、桌面、书上都落上了灰尘，小物件凌乱的摆放在桌面上，而且房间通风少。

既然知道了原因那么就实践一下吧。扫除力这本书为我们介绍了5个步骤来完成扫除：换气-弃物-去污-整理-撒盐。

今天天气不是特别的好，白天多云，太阳只是偶尔露出它那灿烂的笑脸，还有些冷，晚上我们6点准时吃饭。吃完饭后，我在食堂找了把干净的扫帚来到寝室，先把门打开，然后把窗户推开，推开窗户我发现6点多了，太阳还露出了它的笑脸，看来今天晚上打扫是很正确的选择。

闻着窗外飘来的阳光的气息，我开始先把地面用扫帚扫干净，在打扫的过程中一定要调整自己的心态，充满正能量的，很开心的，觉得是在清理自己一样，给房间注入活力与正能量。打扫完了，把垃圾清理，顺便就把不要的东西一起就扔了。

然后拿了个干净的拖把，先用清水湿润，稍微的把多余的水甩干，开始拖地板，从房间的最里面往门口开始拖，床底下也要拖干净，在拖地的过程中也要保持心情的愉悦，满满的正能量，拖完第一遍后，把拖把用清水冲洗干净，然后还是按照第一次的先后顺序在拖一遍，然后清洗拖把，拖把清洗的时候如果还是很脏，就在拖一遍。

拖完地，拿来干净的抹布，打一盆清水，把抹布浸湿，然后拧干，把房间里从里到外最容易粘灰的地方都擦拭一遍，擦的过程中也要保持心情愉悦，满满的正能量。擦拭平面的时候，先左右擦拭，在前后擦拭，最后绕着边角擦拭。然后把抹布清洗干净，重复以上顺序在擦一次。

然后把粘灰的鞋子，书籍，箱子，凳子等都擦拭两遍，并且摆放整齐。把小物件用一个小盒子装起来。当我把所有东西都擦拭完后，浑身热出了一身的臭汗，真的就像在打扫自己一样。打扫完成之后让房间自然的风干，因为今天晚上还有些阳光和微风，所以一会儿地面就干了，空气里还飘荡着淡淡的阳光的味道，舒服极了。

房间打扫完了，接着就是个人卫生清洁了，洗了个澡，把衣服洗了，把多余的不穿的衣服叠起来放好。坐在床上，调整自己的呼吸，进行快速的深呼吸，直到感觉自己充满能量为止。

我现在在写文章的时候，就慢慢的感觉我昏沉沉的脑袋开始变的清明了。这就是我前些天说的环境能量场的变化，会影响自身能量场的变化。

所以当你感觉不好的时候，肯定和你一直所处的环境能量场有很大的关系。整理它，清洁它，改变它。让你的能量场越来越积极正面，这样你吸引的也是满满正能量。

在这里我没有用到书里讲的撒盐，作者认为盐是积极的正能量的东西，具有消毒杀菌的作用，因为我这里条件不允许，还有就是我觉得太阳光和温暖的空气，就是最好的正能量了。所以撒不撒盐都无所谓啦！

接下来就是调整作息时间了，从今天开始11点前睡。

作者在书中还教了我们具体怎么打扫房间，清理自己，微扫除，和怎么保持。具体我就不做阐述了，喜欢的朋友可以找来这本书看看。

一定要自己动手哦！这里面涉及到能量循环的概念，你打扫整理后产生的能量和你本身是最契合的，如果是别人打扫的就不一定和你的能量场契合，而且你还不能保证她是怀着怎样一种能量打扫的，例行公事的还好，比较平和，如果掺杂着抱怨等负能量就不好了。所以当你感觉烦躁的时候，一定要看看你经常待的环境是否需要打扫了，而且最好自己动手。