疫情封管期间，如何管理好自己的情绪？

图文\坐看云起情深时

因为疫情封管，大家都足不出户的，朋友搂上有个姐这两天开始按捺不住大喊大叫了，估计是在家憋的开始狂躁了，我没确定过，所以我不能说那个FENG字。

我也看到有姐真疯了的视频，我也看到10号那天宝山有人跳楼的视频，我不知道真正的原因，看到那个人还挺年轻的，难道他不知道好死不如赖活着这句话吗？为什么年纪轻轻抗压能力就这么差呢？

我想起了前几天网传的一个心酸段子：大家一定要看官方通知，不要听到有人喊：“解封了”就往外跑，因为她们喊的是：“姐疯了”。

所以，生活中有个良好的心态真的很重要，只有心态好了，你才能够淡定下来冷静的去想解决困难的方法。 好心态才能战胜好多困难的。有句话说：困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。

现实生活中，其实每个人的一生，都会多多少少会遇到各种各样的困难和挫折，遇到困难并不可怕，可怕的是你没有解决困难的能力和方法。所以，如何在困难时期管理好自己的情绪，能淡定的想办法解决问题，这才是最最重要的生存能力，也是我们一生的必修课。

如果我说：所有的好心态都是在困难和挫折中磨砺出来的。你相信吗？我希望你听不懂也不相信，因为你是一个在一帆风顺中幸福长大的人。

自从今年三月初上海又发现疫情，陆陆续续有小区开始封闭管理，到了目前全城封管，已经有一个多月的时间了，因为情况不断的变化，计划封闭三五天的就可以解封的小区，现在很多都需要延长封闭时间。

那原来打算只准备几天的食物，现在很多家里弹尽粮绝了，虽然目前政府发放了几波物质和温暖，但是对于人口多的家庭还不太够应付到解封，部分生活用品还需要自己网上购买，大家都知道目前外地快递不方便进沪，网购就是很多家庭个巨大的任务，需要投入专门的人力财力来支撑。

这个时候很多人呆在家里。除了白天晚上的睡觉看电视，想想吃饭的问题，想想房贷，车贷，想想信用卡花呗要还，想想疫情期间堆积的各种压力，想想现在全家人都呆在家里，几张嘴不是嚷着吃饭就是嚷着烦心事。

再想着后悔没有多储藏了一点蔬菜和粮食，让家人抱怨，种种压力弄的很多人已经力不从心了，又实在想不出有什么事情可以解压，所以有的人真的憋不住要崩溃了。

以前我也是和好多人一样认为：成长就是年龄和身高的长大，但是慢慢在长大的过程中才明白：年龄和身体的长大并不是长大，心灵成熟和处事能力的长大才是真正的长大，所以长大不是成长，也不代表就成长了。

成长就是你在慢慢长大的过程中经历困难和挫折时，学会了如何面对困难的良好心态和如何快速解决困难的能力，以及抵抗困难的坚韧毅力。简单的说：成长是在困难和挫折中磨砺出能力和智慧来。

朋友说我心态为什么这么好？其实我不是超人，我不是不怕困难，而是我知道在困难面前着急也没用，关键是想办法如何解决问题和怎么降低失误及时止损。止损是商业财务用语，但是万物是可以变通的，遇到不对的人和事，管住自己的感情和精力不错付他人，也及时止损。

生活中止损不仅是财物上的止损，还要在身心上不要浪费精力和感情也是另一种止损。

我们要相信：世上任何困难都会过去，如果你没有能了马上解决的，那就交给时间吧！时间是一个万能的问题解决者，早晚会给我们满意的答案来。

所以，疫情封管期间如何管理好自己的情绪呢？

第一：管理好自己的身体

一定要想办法吃好喝好休息好，多喝热水润嗓子，多锻炼身体，多听欢快的音乐，多想开心健康的事，不要想对自己没好处的事。当你身体好了，心情好了，免疫力也提高了，什么细菌病毒也靠近不了你的。

人的健康是1，其他都是0，如果有1在，0才有意义，如果1没了，再多的0也没用了。所以说有健康的身体最重要。

第二：管理好自己的情绪

一个人能管住自己的嘴不说话，但是不一定能管住的自己的情绪不生气，不能控制自己情绪的人其实就是情商低，情商低的人就容易发脾气，容易生气，容易失去理智，承受能力也差，还容易冲动。

冲动是魔鬼，气大还容易伤害自己的身体。能管住自己的情绪，修正好自己的心态，降低自己的失误才是最高明的。心态决定成败。

第三：保护好自己的健康

世上最可怕的就是看不到摸不到的危险了，狮子老虎再凶，我们惹不起可以躲的远远的呀。但是病毒和细菌我们根本不知道它在那里藏身，所以,每次进出门最好全副武装保护好自己，记得外出不要和别人离的太近，不要随便触摸物件，回家进门换衣服消毒，居家衣物不要穿到外面去，这些一样都不要省哦。健健康康的比什么都重要。

第四：过好自己的每一天

人生几十年，不短也不长，开心也是一天，不开心也是一天，为什么要让自己每天过的别扭和难过呢？如果你能保持每天有一个好心情。家人和同事，朋友也会跟你友好相处，困难的时候也会愿意帮助你。因为每个人都喜欢和快乐正能量的人在一起。你发现当你的心情好了，你全身充满正能量了，周围的人都会向你微笑，都会向你伸出温暖的手。都会愿意帮助你，成就你，你的运气也会越来越好。

永远记着：好心态好是磨砺出来的，好身体是爱出来的，爱自己才有能力爱别人爱生活。社会生存就是淘汰制，适者生存，不适者就被淘汰。

希望每个人都能够开心快乐的过好每一天，管理好自己的情绪，越是在生活低谷的时候，越是要活出一种撩人的姿态来。