前几天和朋友小聚。

有朋友是年少多金，在事业单位工作，求得又安稳又有闲，还能抽空做自己想做的事。

有朋友是处于中年危机，对自己不上不下的状态非常不满，急着给自己充电，摆脱状态。

还有朋友是处于上升公司里的上升期，每天忙得屁滚尿流，四处救火。

就这样一帮有志青年在一起，不管忙的、闲的，居然都觉得自己很无！聊！

姐的眼镜都要掉到地上了！

闲得蛋疼说自己无聊的也就罢了，那些个忙得鞋底打滑的居然也凑热闹说自己很无聊！

这个世界肿么了？

人到底为什么会感觉“无聊”？

知乎上说，那是因为人有思想，有精神世界。当自己的价值观与现实不同时，就会产生消极的不满，就会让人觉得“无聊”。

看到这个答案是不是一阵头疼？是否无聊，其实与你的忙闲状态无关，只看自己的价值观与现实是否一致。

但素，我们都知道，要改造我们的价值观真的太难了。毕竟，这可是十年寒窗数十年实践的坚实成果（捂脸），况且现实一直在变化，所有的改变都赶不上变化。

那该怎么办？好啦，姐不卖关子了，我们还有一个办法解除“无聊”，那就是“让自己的脑子没空瞎想”。

表打姐，这里可是蕴含着强大的逻辑：只要你的脑子没空去想价值观与现实是否一致这类高达上的问题，你就不会发现自己的价值观与现实不同，进而就不会产生消极的不满，最后的结果就是你就不会觉得无聊。

Bingo，那么在逻辑对的前提下，我们就来谈谈如何让自己的脑子没空瞎想。

第一：有事做

如果你是属于忙得无聊的，请直接略过这一点进入第二、三部分。

如果你是属于闲得无聊的，姐就劝你找点事情做。

你说我本来的目标就是有钱有闲，虽然没钱，但现在有闲啊，已经实现了一半的梦想（OMG）。

如果恰巧，你真的是又有闲，又不会胡思乱想，也不会一想多了就心慌意乱，更不会心一慌就矫情敏感屁事多，虽然不利己但也不损人，姐只能说，你真的已经活成了自己！

如果不是这样，那就请至少找点事情做。

或者从自己的兴趣出发，爱吃的试着自己走街串巷找那些隐藏在密巷里的美食；爱玩的试着玩得上档次哪怕只是溜冰学会倒滑，爱美的试着美得更高级些哪怕只是研究美图秀秀，至少为自己找一个兴趣。

或者从自己的工作出发，停止每天的无所事事、盯着别人、品头论足、勾心斗角，利用时间看看专业书，考一考以前想考的证，再学点别的技能，也不算荒废时光。

或者从自己的身体出发，每天琢磨着怎么让自己的身材更好，光有马甲不够，还要有A4腰，甚至把体脂率降到比男友还低。

只要有事做，就会有寄托，脑子就没空想七想八，至少解决了杨绛先生说的：你的问题就是，想得太多，书又看得太少。

第二：专注地做事

如果你的困惑是，我已经忙得四脚朝天了，为什么我的内心还是觉得无聊呢？

答案也许就是因为你做事不够专注。

什么叫专注？就是做这件事的时候只想着怎么做好这件事，而不是想到完成这件事我要怎样怎样放松自己，我还要做什么什么事，然后今天还要完成多少任务等等。

你们是不是经常一边做着手头的事情，一边会忍不住中途去干点别的，比如时不时看下各个网站发生什么事情，刷一下朋友圈微博，或者没写几分钟就回复一下新信息。

姐的一个女朋友，现在已经辞职专心做自媒体。她就属于那种尤其高效尤其专注的人。她的秘籍就是尽量固定同一个时间段做同一件事，比如每天10点、12点、15点、18点统一查看回复微信、电话，每天6点到10点专心写稿，每天饭后背诵30分钟单词，每天睡前半小时以上阅读。通过长时间的坚持，她的身体已经适应了这样的节奏，可以保证做每件事都能专心投入。

如果你能专注于当下的事情，你的内心就会无比平静，你就更有可能将这件事情做好。而一旦有这样的积极反馈，就能解决大部分嚷嚷着工作又忙又无聊的童鞋的问题：并不是因为对在忙的事情没有兴趣导致的无聊，而是因为做不好这件事才会觉得无聊。

记得少林寺的扫地僧吧？记得微软公司的卫生工阿姨吧？记得北大的保安叔叔吧？都是专注惹的祸，让你不知不觉中成为高手，也就找到了人生的意义。

就像《刻意练习》这本书所说，缺乏专注的练习本身就是无效的练习。

第三：做新鲜的事

如果你觉得你已经足够专注于所做的事情了，但仍然抑制不住内心浓浓的无聊感，好吧，听好了，姐要放大招了，那就是，去做新鲜的事！

知乎上有个“记忆增量理论”。说的是随着年龄的增长，时间过得越来越快。小学时是一个月一个月过，大学是一学期一学期过，工作后就变成一年一年过。

那是因为我们成年后的工作和生活，都是在简单重复。所以，大脑中的总数据并没有像儿时那样，处在迅猛增长的阶段。我们大脑处理今天的24小时，只需要动用几年前就已经存好的索引，驾轻就熟。

所以，我们觉得无聊，都是因为我们被我们的大脑嘲笑了？！（OMG！姐感受到了这个世界森森的恶意）

所以，治疗无聊的终极解药就是：走出我们的舒适区，去尝试新鲜的事！

比如，跨界学习，做一个斜杠青年，都是治疗无聊的良药。

你可能会说，这些道理我都懂，但是作为上班族，最致命的无聊都是发生在上班时间内的，而且每天就那么点事情，怎么玩出新花样嘛？

亲爱的，那是因为你自己在消极被动地缩小你的圈子。圈子越小，你接触新鲜事物的可能性就越小。

比如说吧，你是公司的客户经理，每天的工作就是处理客户的各种麻烦事，然后报价什么的。确实无聊。你可以怎样玩出新花样呢？

有几种方法。你可以试着了解你们公司的后台人员，是如何提供这份报价的，是因为怎样的成本测算和资源组合才会形成这样一份报价，这样你就不仅知道是什么，而是知道为什么。

你还可以再近一步。你可以留意客户的议价过程，看看可以对以后报价的方式和方法做怎样的变化才能更好地让客户接受，也可以不断调整与客户报价的话术，让客户更容易接受。

你还可以更近一步，你可以试着自己去报价，跟公司给出的报价进行对比，看看自己是否具备这样的能力。

这都还是初级的玩法，但只要你不断跨出自己的舒适区，去尝试新鲜的事，不仅不会再觉得无聊，还会获得更多的机会。

如果你有耐心看到这里，就说明你是个根正苗红想要挑战自己的好孩子。

不如，勇敢跨出这一步。

就像尼采说的——

无论这个时代怎样，我们必须在自己的身上克服。