2018-03-05周检视(0226-0304)

Linda 周检视(02月26日-03月04日)∣2018年检视

 本周温馨时刻及点滴成果

家庭:

1、2月26日儿子的阳历生日,正好在爸爸、妈妈回家的前一天,邀请了孩子的爷爷、奶奶一起在自家家里庆祝过儿子的生日。

2、2月27日,爸妈回家,老公开车和我一起送他们到火车站,姐姐、姐夫在车站接他们。

3、2月28日,老公休息在家里,正好赶上好天气,把家里的被子都洗晒了一番。

4、3月2号(元宵节)儿子的阴历生日,孩子的姑姑放学后接孩子去她家过节,和琪琪一起庆祝生日��。

自我意识是一个从内到外再从外到内了解自己的过程。

二、健康:

     早睡早起

早起形成习惯,(过去7天,打卡7天,星期日4:45最,星期六5:47最晚,平均每天5:13起床,累计早起打卡206天)

早睡   (过去7天,打卡6天,有天手机没电,充电器也放在单位了,星期五23:01最晚,平均每天22:36睡觉。)


午休

周一到周五工作的日子,每天午餐后,站立10分钟后,小趴一会,一般25分钟左右的时间,(本周有一天,特殊情况未。)做到。

运动

本周跑步机慢走2次 平均30分钟。(由于爸妈在的缘故,运动量少了,接下来,每天早起后执行)

本周骑单车6次,平均时长36分钟。

本周泡脚3次,平均时长25分钟。

本周瑜伽坚持每天练习瑜伽,周五晚上健身房上了2节课。

学习

CPA 本周累计学习25个番茄钟,(这个明显低于预期,周一至周五4个番茄钟,休息天8个,争取一周40个,接下来的日子里,把这个放的在首要任务来完成)


每一个成功者都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路

记录

开始用印象笔记,一天不断累计记录57天。每天早晨的3只青蛙,晚间的每日检视,每日感恩,记录自己的成长。

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