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《习惯的力量》第一章的一个小章节。讲了故事主人公尤金生病出院后，医生认为他会完全记不得所有的事情，甚至生活未必能够自理。
但出乎意料的是他不记得自己每天重复做了好多同样的事情；也不记得要怎么走到每个房间却总能很自然走到房间做各种事情；说不出在外面街区要怎么回家也总能回到家；当研究人员对他进行实验时，他每次见到有人进来总会做自我介绍尽管已经介绍过。
尤金不记得和描述不出事情却能做到的行为举动使研究人员赶到迷惑。为什么完全记不了事情的人却能做到那件事情？研究人员的解释是：习惯的力量，习惯能够影响我们生活的所有。
这让我联想到我们生活中习惯引导着我们做
很多事情。比如早上起来后会刷牙洗脸，吃完饭后会躺沙发，睡前会刷手机等等。习惯有好有坏，生活中的坏习惯，我们可以慢慢形成新的好习惯去替代旧的习惯。
