睡觉，是一件再平常不过的事了，我们总想着“睡晚一点没关系，再玩会儿手机”、“这部电视剧太好看了，停不下来，我要再看两集再睡”，但这件我们习以为常的事情，并不是可以随便对待的“小事”。“晚上睡不好”带来的问题，不仅仅是“白天很疲倦”，更有可能造成智商下降、更易生病。那么被失眠困扰的人，不妨试一试裸睡吧！小编提醒：长期“裸睡”的女孩子，这3甜头会“不请自来”，00后别羞于了解！
1、皮肤变好
在生活中，保养皮肤这种事情对于一个女人而言是非常重要的，不论是在年轻的时候，还是在年迈的时候，保养皮肤往往都是最重要的事情。毕竟“皮肤旧了不能换，皱了不能烫，人的终身中，衣服能够有几千套， 钞票能够有千百万张，而好的皮肤一辈子只有一张。”而裸睡正是名副其实的“美容觉”，长期坚持不仅能帮助皮肤正常分泌排泄，还能滋养皮肤，让你的皮肤状态更上一层楼。
2、减肥
很多女性朋友都明白这个道理“有一个好的身材，无论穿什么都好看”。而肥胖变形的身材，却会让无数漂亮的衣服望而却步。最重要的是，身材体形不仅关乎美感，也会影响身体的健康！而女性在减肥期间除了要“管住嘴，迈开腿”，还可以试一试裸睡，我们在裸睡时能让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，自然能对减肥起到事半功倍的效果！若你对自己的身材也不满意，不妨试试这种简单的方法吧。
3、缓解压力
随着生活节奏的加快，许多女人为了工作而整天忙碌着，不仅要应付麻烦的客户，还要整日面对上级的指责，甚至还要顾及孩子和公婆，这样生活的压力自然是很大的！然而，压力对我们就像一把“双刃剑”，适当的压力有利于工作，但压力不及时释放的话，就会损伤到身体的健康。而裸睡是缓解压力的“一剂良药”，它能够消除身体的疲劳感，也能让身心得到放松，第二天醒来后精神也会处于良好的状态。
不适合裸睡的人，请多加重视：
1.处于排卵期的女士不适合裸睡，因为现在每家每户都有空调，而房间与外界温差过大，容易产生寒邪之气，所以排卵期的女士一定要注意保暖，防止寒邪之气窜入子宫。
2.老年人也不适合裸睡，此时的人体免疫机能大大下降，受不了外界的风寒入体，如果因为图裸睡的一时舒服而感冒就有些得不偿失了。
3.肠胃功能不好的人不适合裸睡，睡觉时一定要把肚脐那一块牢牢盖住，以免加重病情。
