自从天气进入小暑，广州这两天受副热带高压的影响，又一个新的台风来了，超级热！
每天的温度高达三十六七度，更别说在外面走了！
昨天早上，因为睡不着，大概7:00开始工作，一直工作到下午的5:00，中途休息20分钟！
昨天虽然睡得不多，但是精神还是挺好的。
睡了一个非常完整的睡眠，而且进入了深层睡眠。也就是说1:00睡觉，大概早上的6:30左右就醒来了！
一有事情就觉得寝食难安，不把事情做完，总是心里面最最不安的，也许这样的还不如把事情做完！
今天早上，就像昨天早上一样，早点起来，不过，失算的是昨天晚上睡觉前，冲完凉洗澡，太困了，头发还没完全干。
虽然也吹了个半干，就睡着了，睡着之后房间的温度，已经打在28摄氏度，但是到了4:30左右，就因为鼻子不通，自己醒来了！
虽然每天也在吃蜂王浆，希望能够将身体的温度提升至36度5！
当人体的体温每升高0.5℃，身体的整体免疫能力就会提高5~10倍！
可惜自从中招两次之后，也没有认真调理，特别是2023年3月份开始到现在，一直是忙忙碌碌的！
总是有这件事，那件事情的困扰，我也仔细审视了自己，每一次也会给一些朋友帮忙，其实每次帮忙的时，对于自己而言精神压力还是有！
这也是为什么我一定要下市场，当我下市场，头脑的思想回路再次纯帮忙，做每一件事情。
虽然我是目前基于更长久的考虑，但是对于做会计思维来说，其实做哪件事情还是要有利润的。
如果没有利润的话，给别人帮了忙，有感谢心的人还好，不感谢的，还当你是个大傻瓜！
假设这个世界没有人爱你，那么自己就要学会爱自己！
认真保养身体，调理心理！
没有睡好觉，今天明显状态差好远，而且担心自己做事情，状态不好，容易出差错！
好像今天因为温度太低，昨天在空调间，工作的时间太长，昨天晚上出去送资料时就觉得热的不得了！
明天工作空调间工作，而且要一定要运动出身汗才行！
在这样酷热的天气里，若身体无法通过出汗的方式调节体温，恐怕会引发健康问题。
今天中午读了15分钟逆商的书，说是当拥有做事情的掌控感，是会增强心理的力量也会增强逆商的能力！
没有掌控感，是做不了任何事情的。
拥有掌控感的人，他们会相信自己一定能够做成事情。
即使有一些小的波折和困难，他也认为是做事情，必定要经过的历程！
他人视为畏难的事情，在另外人的眼中可能就是美味！
当我多这句话时，突然心里面的掌控感慢慢升起来了，觉得精神状态也好一些了。
再去跟着深度睡眠的音乐，练了15分钟的冥想。
很快就进入了深层睡眠，中午睡了大概60分钟，起来以后状态，的确好了很多！
如果时时感到自己做事情提不起精神，然后又畏惧，有各种各样难度，其实就应该调整心理了！
有时，心理会严重影响到生理，生理也会影响到心理。
调节过敏性鼻炎，我准备打一个组合拳，第一冲凉时先热水，然后再冷水！
读强势思维类似的书籍已经买了不少了，人都是受自我心理暗示的！
每周运动有氧运动，踩单车360分钟，增加肌肉，最简单的三板斧：俯卧撑，卷腹，深蹲，每一次完成三组。
再有进行药膳汤的调配！
每天睡觉的时间不超过晚上12点！周一到周七，每三天晚上10:00准时睡觉！
控制好内心的掌控感，好好谋划，好好赚钱！
一步一步打造自己的护城河！
在这过程中，过敏性鼻炎也一定会离我而去！
