一、朗读师父的十大人生哲学感悟
我是积极主动有责任感的领导者，今天是我特别忙碌的一天，线上学习身兼多职，虽然忙，但不乱，工作之余，合理安排好时间，非常棒！
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生07）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定：人的一生会遇到很多的事情，没有必要烦躁，不慌乱，内心要淡定，脸上带着微笑，事情过了就会发现其实是小事一桩，没有什么大不了的。
三、感恩日记
1.我太幸福了,我要感恩我的双手,是你创造了我的美好生活，让我感觉到无比的幸福。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩我的双脚，因为有你，让我能脚踏实地，稳打稳扎，踏上幸福之路，谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩我的大脑，你是我身体的总指挥，指挥我的思维活动，能帮我辨别是非真实，储藏记忆，控制我的行为，开发潜能等等，让我感觉到很幸运，因为我有一个健康的大脑。谢谢！谢谢！
4.我太幸福了,我要感恩我的心脏,你是我身体的泵血和循环领导，血液进入我身体的每个部分，每一个细胞，细胞又给我带来氧气，让我的身体保持正常的血液运行，谢谢！谢谢！
5.我太幸福了,我要感恩我的双肺,你是我体内外气体交换的场所，保证了我新陈代谢的正常进行，治理和调节我全身的气机。让我能够自由呼吸，谢谢！谢谢！
6.我太幸福了,我要感谢我的肝脏,肝脏是我人体最大的消化腺,也是我体液的调节器,还有分泌和排放胆汁的功能，把我体内的气机升发，疏泄出来，使气体畅通无阻。让我保持情绪平稳，谢谢！谢谢！
四、写感恩日记的感悟。我爱我的身体，每个器官，每个细胞。
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我是一个合理安排时间的高手，除了工作，线上学习的课程也多，我会合理安排好时间，让我感觉到太棒了！我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我是一个处理问题的高手，不管遇到任何事情，我都会沉思几秒，让思绪控制情绪，让我感觉到好开心。我爱我自己。
3.我要嘉许我自己，因为我是一个合群的人，不管去到哪里都很受欢迎，让我感觉到很幸福。我爱我自己。
六、嘉许日记收获
每天嘉许自己，可以看到自己的优点、闪光点，放大优点，缩小缺点，每天进步一点点。
七、照镜子
嗨，美女，早上好！亲吻自己！
八、照镜子收获
今天照镜子发现自己的皮肤特别好，让我感觉到好开心！
九、班级共读
“生命的责任”每个人的生命都是独一无二的，我的生命由我自己负责，我爱我自己，不管遇到任何事情学会放下，不纠结，多包容，放过别人就是成就自己。
