2017-09-28

早上好!#幸福实修#~每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门#      ~~ 2017097(2/60)


【幸福实修60天目标】

练习用爱和尊重陪伴孩子,给孩子更多的看见和允许。

找回自我,每天资格感练习,做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。

每天锻炼30分钟。

昨日采摘玫瑰:

休息,但依然忙碌地通过电话处理工作(✔)

和孩子共同阅读(未完成)

今日玫瑰:

工作拜访。

【幸福金句】

父母的责任是,帮助孩子成功地成长,正确的方式是为孩子提供一个空间,在里面孩子凭学习和尝试而能够:照顾自己的成功快乐,带给世界一份正面的影响。

【觉察日记】

标题:#觉察 无力、生气、无助的情绪#

结构:昨天下午上班时获知一项工作又因为失误造成进度拖延。

情绪:非常的生气,无力,还未等技术员说完事情,我已经开始焦躁,心里想着:怎么又来了,还有完没完,能不能让我消停会儿。感觉非常沮丧、无力,觉得没脸去见业主了,想逃避,不知怎么处理。

需求:希望能够获得业主的谅解,希望今天上午再去见业主时,可以真实勇敢地面对事实,面对自己,接受自己。

未来:人生所有困扰的根源:不能面对,不能接受,不能放下。我需要做的是,如何认清自己掌握和调动资源的能力,平衡这个能力和愿望之间的差距,不是过高,也不是过低。

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