1、自我监察,察觉内心活动,二念不继。2、让自己的心情好起来,生气不发火。3、看不见的存折,善因存钱,恶因透支。4、我负全责,即使心里难受,也要负起全部责任。5、扭转心态,山不过来我过去,努力和专研,改变场能。