3月回顾

微习惯：
3月前半段较颓废，未做，都在看视频发呆无所事事。3.24号开始发愤！27号开始记录
早晚刷牙：5/5
饭后漱口：5/5 漏1
每天跑步100米：5/5 共1.5千米
每天下蹲1个：5/5 51个
每天1页书：5/5 141页
每天写30字：5/5 850字
每日总结：5/5
（不记入，只要想做就做）护眼：5/5

分析：非常不错，因为早就想去执行了，拖到现在才执行，但是至少是开始了，而且完成的不错，不会有太大的压力，因为本身是一个有严重完美主义的人，会去感知未来很大压力，感受痛苦的人。很多事情，一开始就想做很大的量，很高的强度，曾经，以前给自己设定跑步5公里每天。。。仰卧起坐30空中飞车30卷腹30还有一个什么头脚碰一下的哪个30.。俯卧撑宽5窄5平5鳄鱼5，来个2组。。一个制度一定要想的非常全面才肯去做，然后每次都完不成！现在想来，真的是难为自己了，能力根本还没达到哪个层次，却要强迫自己，一做不到还数落自己，贬低自己，造成自己心里严重的困扰，感觉自己很失败。自从看了《微习惯》和《人生可以美的如此意外》周士渊是我的偶像呀。借助微小的目标，微小的习惯来改变自己，把自己从一个老病号变得如此阳光，鲜活，健康。

工作：
1 新人操作模版一份（wps，旺旺，电脑，传美，超级店长查询，关于备注，输入法教程等）
2 如何解决顾客疑惑方案一份
3 问题反馈，考核，工资表等
分析：3月的工作内容分解不够清晰，再后面的10天左右效率较高，因为参与很多分解工作，把任务，目标，全部分解出来，然后就可以执行。4月份继续加强分解工作的能力，不求完美，争取做更多的工作，完成更多的效果。

娱乐：
电影10部
《小萝莉的猴神大叔》《南极之恋》《红海行动》《唐人街探案1》《唐人街探案2》
《萨利机长》3刷 《神秘巨星》《闺蜜2》《祖宗十九代》《彼得兔》《无人区》2刷
电视剧14集 《风云雄霸天下》
综艺4期《王牌对王牌》
旅游散步1次-杭州
分析：印度电影的效果真的不错，非常的感人
再次刷《雄霸》，看到了非常现实的一面，人性，话术都非常精致。

学习成长：
书籍 《微习惯》半本
视频《京东基础数据解读》《从0开始做京东》《京东标题打造》《店铺运营思路》
纪录片《[改变世界的岛屿》
《三节课-千万级电商运营》8个视频，耗时5小时
分析：月初，月中没有开始学习啥，最后一个星期，才开始学习。。
问题点：学习了没有输出~4月份那就先试一试输出，管他做的好不好呢，先写一些！
对于京东的学习要加大力度，咨询一下京东的人员~

家庭：
给母亲电话8次以上
外婆离开

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财务：基本花销正常，无其他特殊
人际关系：3.23请森鹤吃饭1次，3.28森鹤请我们吃1次，请程吃饭1次
分析：争取吧这个支付宝和微信分开来，这样好记录。。

4个关键问题反思复盘

1. 这个月让我印象深刻的是......微习惯是非常有效的工具，可以微目标，微改变，微行动
2. 这个月令我感到幸福的是......可以去坚持一些微习惯
3. 这个月我意识到......改变就是需要行动，不要过于求完美，目标小一点，先做到。不要贪多贪全
   下个月我决定......目标总体设置难度不高，先执行起来，然后有什么问题再做调整。相信自己，相信自己可以做到！

4月计划

微习惯
早晚刷牙：25/30次 完成率在83就很不错
饭后漱口：25/30次 完成率在83就很不错
每天跑步100米：25/30次 完成率在83就很不错
每天下蹲1个：25/30次 完成率在83就很不错
每天1页书：25/30次 完成率在83就很不错
每天写30字：25/30次 完成率在83就很不错
每日总结：25/30次 完成率在83就很不错

增加几个打卡，不需要强制执行，只要要关注即可：
分析什么是最重要的事情，坏情绪发作的次数，天天背诵经典等。

工作
1 销售短语整理归类1000句（售后，售前标准话短语一份） 2小时/天/60条
2 转化率提升方案-销售技巧8个，需要整理成 文档 1个星期2个方案
3 新人培训计划（培训5次） 2小时/天*5
4 建英培训方案（考核，考勤，工资表，解释评价，退款等培训）

娱乐：
2部电影
4集综艺
5集纪录片

学习成长：
《微习惯》《从行动开始》2本
京东学习保证8小时
月总结1次，周总结1/3次
学习制定计划视频3个，【输出2篇 每篇字数不限，超过100字即可】

家庭：
给母亲电话8次
大餐1次，自己做1-2次
每周大扫除1次 共4次

健康：
体检1次
少油腻，每天水果一份
尽量23.30之前睡觉 10次即可

人际关系：
约1位朋友吃饭

加油！
加油！
加油！
加油！
未来，不是说出来的，是做出来的
《微习惯》的本质是行动，从小到达。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下 习惯