预习作业1《真自由还是真闷棍？》（自律的八大误区带来的震撼）
预习作业2《短期自律提升表真有用！》（一次刻意训练的感受）
第一课作业《对学习区的联想以及对自律的猜测》
第二课作业《我发现了一个惊天大秘密》
第三课作业《残酷的真相》（链接已修正）
从在海比特训练营意识到积极主动的重要意义，到在分身术训练营学习积极主动的自我觉察方法，再到真自由训练营遇见短期自律五步法，我一直困惑于一个问题，这些方法只能帮我达到有限的积极主动，真正的积极主动是什么样子的？
我这样的担心不是没有道理的，能解决得了棘手的小问题，但是对生活中的大危机视而不见的人比比皆是。很多人满足于当下短暂而脆弱的幸福，经不起生活的折腾和变故。李善友说，不要因为今天和昨天一样，就以为明天和今天一样，按照先验经验去推导未来，这种连续性假设是错误的。眼前的幸福就像三体世界的恒纪元，永远不知道下一刻会不会是历史的拐点。
现在人不都是这样吗？正因为对未来充满不确定感，所以反而更容易沉迷于短暂的快乐。昨天去一家游戏企业调研，看到一墙幼稚的手游、页游我还嗤之以鼻，“这只能骗骗小孩子钱吧？”结果惊讶地发现人家半年的收入居然有10个亿！大家这都是怎么了？精神就空虚至此吗？后来回过头来想想自己也不在模拟人生里砸了几百块钱吗？跟乱花钱的小孩子有什么区别？不也一样被游戏牵着鼻子走吗？
真正的人生过不好，模拟别人的人生也快乐。真是悲哀啊。所以说，这次的真自由训练营对我的打击太大了，接连两天，频频向我们揭示残酷的真相，把我们震惊得动惮不得：
- 你根本不算活着，你只是被基因驱动的机器人。
- 困住自己的，根本不是能力问题，只是情绪。
真相太残酷了。可想想又确实是这么一回事。
我很爱看推理小说，侦探的、法医的，我发现，其实很多人间悲剧，不是跟管不住自己的情绪有关，就是跟管不住自己的欲望有关。
比如谈恋爱这件事吧，背后全是基因在掌控。基因讨厌无趣，所以你不喜欢沉闷的人；基因也不喜欢风险，所以你总是选择相似的人；基因要优化自己，所以你总是受外表迷惑；基因要复制自己，所以你不知不觉地就陷入爱河。明明是人生的重要选择，它偏偏不让理性我主导，太理性了，基因连释放吸引力和愉悦感的机会都不给你！难怪人家说，“爱会让人变笨”，因为这是小我的选择；难怪人家说，”婚姻是爱情的坟墓“，因为理性我醒了！
回头想想，自己的人生确实基本是被小我所捆绑。每次想踏出一步，对危险特别敏感的小我就急急忙忙地赶来，绑住我的脚。谢谢小我，这35年来，我一直过得很安全。只不过，安全的对面，放弃了很多的可能性和选择。
第二条也是。很多时候我并不知道自己行不行，因为根本就没机会尝试和失败就逃开了！总觉得自己的问题是能力不够，可能力除了天赋，还有知识和经验；很多情况下，尽可能地激发潜力、调用资源、甚至去出错来获得经验，也能把事情办成不是吗？我试过、在被逼急了的情况下，用很笨的方式去反复尝试，最后把对方感动了来帮自己，虽然看上去蠢，但也是一种调用资源的方法啊！能力不是借口。做不成只是你不想做而已。而你听命于小我，听命于基因，安于现状，安于把自己束缚在毫无新意的人生里，最后靠模拟世界的别人的人生、别人的可能性来获得满足。这才是真正的悲哀。
责任=身份+标准+行动
回到主题。当责任感公式一出现，我就明白了，老大埋了3天的伏笔，原来在这里浮现了。
其实这里的积极主动，不是指积极主动的觉察，也不是积极主动的面对现实，而是积极主动的承担责任。
老大说，积极主动就是每个人都应该积极创造有利于自身发展的外部环境，并通过自我意识，来主动做出选择，并对自己的人生负责。
我来结合这两天的课程延展一下：
真正的积极主动就是，以对自己人生负责的态度，高标准设定自我身份，建立行为准则，采取相应行动，面对不同的客观条件，保持清醒的自我意识，积极主动做出选择，创造有利于自身发展的外部环境。
这样就全了，身份、标准、行为；自我意识、主动选择和创造环境；一起构成了积极主动的全部方面。客观与主观；意识与行为；身份与标准；齐了。
自己不就是这样吗？正因为有了“坚果姐姐”的身份，以及身份背后大家默认的标准，才促使我投入相应的努力来完成作业。而对比私导课、揩油课，同样的我，只把自己当一个听课的学生，当然无法呈现能量了。
如果说短期自律五步法，是一种让小我和理性我达成统一认识、促使意识落实为行动的方法，那么责任三要素公式给出的就是行动的标准。这个标准捆绑在对自我身份的认知之上，所以这里最关键的就是对自我身份的认知。
身份并不是无限地拔高的，因为资源是有限的。但给自己限定怎样的身份，最后就会变成怎样的人。在某一个具体的场景里，要客观地、有限地设定身份，比如在工作场合，不按照相互关系、资源、对象设定身份，是会出大问题的；但站在人生的维度，站在对内的视角里，不应该给自己随意设定天花板，说什么，我也就是个普通人了……我不可能像别人那样……；甚至以父母的权威给孩子设定天花板，智商一般所以以后只能从事……工作，读书成绩一般看来只能出国留学了……这比限定自己的人生还要更加可恶，是在用停滞式的思维来看待这个发展中的、多样性的世界。
依靠身份这一个关键字，自律和个人成长的关系终于联结起来了。一方面，自律是一种解决问题的能力，是解决问题的第一步，而问题解决意味着价值积累、能力增长和个人成长；另一方，自律的核心要素之一就是责任感，责任感需要对自我身份有一个客观的、高标准的、成长式的认知，身份又和人生意义、愿景、使命、价值观有关系；目标往往来自愿景（还记得下面那个三角吗？虽然不太确切）；另外目标还来自动机（还记得动机——需求——目的——目标——行动的关系吗？）；此外目标还能指导行动；动机反映了内在的价值观；动机也同时受小我/大象/基因驱动；自律既连接着情绪、又连接着行动……不明觉厉！感觉积极主动或者说自律能力跟情绪管理、问题管理、目标管理、行动管理全有关系！
这样想来，对于自己的人生，不去认真地对待，不去做认真的思考，永远无法达到真正的积极主动，而且目标管理，情绪管理，行为管理也会出错。人生只会处于处处漏洞的处境，陷入逃不开的死循环。
所以说，真正的积极主动，既有宏观层面，对自己的人生负责，选择自己想要成为的人；也有微观层面，对具体行为的积极选择，对外部环境的积极营造。不可没有宏观，但宏观必须落实在微观上，正如元习惯必须落实在表层习惯上一样。从这个角度来说，海比特的训练永远都没有结束的一天，而且积极主动是必须训练的元习惯，在刻意训练的能力逐步提升后，慢慢地从简单事物的积极主动，过渡到对人生的积极主动上去。先养成看清现实的习惯，去思考、去分析、去探索自己人生当中的问题；到了习惯解决不了的问题，俱乐部会有相应的资源来支持你，比如目标管理，来补上对人生负责的一课，做好人生规划、家庭规划、对家人的规划等等，成为一个真正积极主动的人，活成一个真正的人。
训练表：
