4.1.1
一,你看见了什么
二,这张卡上什么元素吸引了你
三,这个焦点让你想到了什么
四,你想到的事让你产生什么情绪什么反应
五,通过前面四个问题,思考和你有什么联系
经典卡,四张每天,每张五个问题。
4.1.2
1,十大领悟选取三个。金钱,个人成长,情感。
2,复原卡:你想要的是……
3,动物卡:请你回忆,你用什么获得你想要的。
每天三组
4.1.3
1,复原卡:我会为什么而庆祝?
2,人像卡:当我对抗的时候我是…
每天四到六组
4.1.4
你今天有什么情绪,这个情绪在什么时候最早出现,现在都投射到了什么事,谁那里?以什么形式爆发?
4.1.5
图片发自简书App
4.2.1
1、我有一个关于……的不宽恕
2、它让我想到……
3、这个不宽恕对我的影响是……
复原卡,每天四张。一张三个问题。
4.2.2
1,人像卡:当我假宽恕的时候我……
2,复原卡:我常常假宽恕的是……
3,这样的表情,或这样的你在什么时候对谁有过。
每天四到六组
4.2.3
我怕…… 复原卡
我常常用……方式攻击/防御 动物卡
其实我投射了…… 复原卡
做2----4组,一边做一边回想。
4.2.4
我因为……而导致现在的结局 复原卡
就是因为我总……才…… 动物卡
每天2-----5组。
4.2.5
⒈我往自己身上回射了:✘。
⒉这个本来是投射给谁的。
⒊因为他(她)怎么了
复原卡,每天三张,一张回答三个问题。
4.3.2
作业1:2张人像卡为一组,1到4组,什么样的人教我?教我什么?
作业2:透过这一组卡你想到了生活中的什么人?(她有这样的特质)
4.3.3
复原卡一到四张
你在什么地方教和学。
4.3.4
复原卡1---4张
1,想一个人,这个人让你学到……(一个内容)。
2,这个内容让你想到一个什么事情。
3,同时看看这个内容你常常是这样吗?会吗?有吗?
4.4.2
你是一个……样的人。
最好在亲子关系里,至少30条,50条。
4.4.3
人像卡,六到九张。
我有一个什么样的需要。
回忆有没有这个需要,在生活里你抓谁来满足这个需要?
可以继续深入觉察,这个人是否满足了你的需要,下场如何,如果是自己满足自己,满足了如何,没有又如何,和别人有什么区别?
4.4.4
课堂练习:
一:1,复原卡,代表你有一个需求。
2,谁来满足你的需求?(自己觉察想到的是谁)
3,伴侣卡,你和这个人之间的关系。
作业:
1,伴侣卡副卡四张,代表你和父母或者孩子的互动模式。
2,这种互动模式反应出来你有哪些需要?
4.5.2
作业:6到9对
1,复原卡,在亲密关系里你的需求是什么?
2,动物卡,因为有这样的需求所以常常表现出来的是……
3,这几对牌是如何反应出你的亲密关系现状的?
4.5.3
作业,三组。
1,伴侣卡,代表你的一段亲密关系。
2,复原卡,代表在这段关系里你需要学到的。
3,克服卡,代表这段关系里的性。如果没有性,可以代表性的态度。
4.5.4
1.(克服卡)我对性有哪些需求
(复原卡副卡)我通常用什么样的方式去满足这个需求
(人像卡)性器官现在的状态是……?
2.人像卡,对有什么样特质的性伴侣有感觉
4.6.2
1,克服卡四张。
第一桶金带给你什么结论。 这个结论,信念,或者价值观是怎么影响你的,怎么对你后来的钱,挣钱产生影响的。
2,人像卡六张。
赚钱的态度,对钱,财富的看法,花钱或者挣钱,或者留下钱等等一些。
4.6.3
画一个存折,日期,项目,支出,收入,余额之类的类目,凭感觉,或者直觉,或者随意,写出日期,收入,支出,余额,一次性写五六行,一边写,一边感受,和你曾经的一段的收入有什么联系?
三组,一,伴侣卡,代表现在你和金钱的关系。
二,复原卡(土著卡)代表这样的关系带给你的影响,和结论等。
三,伴侣卡副卡,怎么办?
4.6.4
三个财富档案:
1,有钱人为了赢,穷人为了不输。
2,有钱人专注机会,穷人专注障碍。
3,有钱人欣赏赞美有钱人和成功人士,穷人讨厌有钱人和成功人士。
在这三个里面找出一个感觉一下,你觉得你做不到,就是做不出来的一个,去抽卡感受。(也可以抽卡感受其他的财富档案,随意)
1,人像卡:代表你对于这个原则真正的态度是什么,感觉是什么。不知道?不削一顾?渴望?反感?……
2,复原卡:不管你的态度如何,之所以看这个原则,因为它下面有课题,看看你真正的课题是什么。
3,人像卡副卡:下一步怎么办。做出卡上的动作,完整的标准的舒展的做出来,停在那里去感受,不说话去感受,聆听你潜意识的语言,让你去干什么。
这个作业一个星期完整的做一次就很好了,大家加油!!!
4.6.5
写出至少四个合作关系。老板,客户,投资,等等。每段都抽卡看。
第一张抽人像卡,代表你自己,另一张,代表你的合作伙伴
如果你没有合伙人或者合作者,就代表你的老板,如果没老板就代表你的客户,如果没有老板没客户,全职就是老公和娃,也可以代表曾经的一段合作关系也可以。你是什么样,他是什么样,你用什么词来形容你们两。
二,克服卡,代表这段关系里你的作用是什么?
三张卡放在一起看是你曾经的哪段关系?合作,客户,老板?还是??你看到了什么。