上一篇新年立FLAG的文章太应付事儿了，为了赶作业写的，汗。。。

今天重新梳理，重新写下来。

此时2019年已经过去了六分之一多，这个新年愿望已经很不新了。

但我觉得这并不重要，重要的是想明白三件事：

一、你真的有“2019年的生活目标”吗？

这背后潜藏着一个更大的问题：你有未来五年、甚至终生的生活目标吗？

如果三年前，你问我生活目标是什么，我能想到的不外乎就是好好工作、多挣钱、多看看世界、找到如意的伴侣。那时我也在很努力的生活、工作，我从不是一个吊儿郎当混日子的人，但回过头去看，那其实是一种“被动的忙碌”和“无意识的努力”，这种被动源自一种安于现状的心态，“我真正喜欢的是什么事情？”、“我的天赋是什么？”、“我想要如何度过这一生”，这些问题被我暂时抛在脑后，因为不想这些问题我也一样过得还不错，为什么要去想这些呢？

忙碌可以说是一种循环的状态：受到刺激、做出回应、再受到刺激、再做出回应。这种疯狂的循环需要我们以付出注意力为代价，它限制了我们感受爱、成长与意图的能力。尽管这些东西能给生活增色，但我们很容易因为一天的忙碌而忽略它们。我们必须打破这一循环才能真正得到收获.。

两年前，父亲病重，我下决心告别职场回家照顾父母，也趁机给自己充电。从每天工作14-17个小时的状态回归家庭，精神一下放松了下来，随之而来的是求知欲的大面积爆棚，我对于自我激励、自我探索、心理学、脑神经学等学科都产生了极大的兴趣，我想搞明白“我是谁”、“我的人生的意义是什么”？（别笑，我真的对这些问题很困惑，它们始终在我脑海里盘旋～～）。我开始大量阅读，并直接或间接地接触了很多非常优秀的牛人，观察他们的思考方式和生活方式，然后我发现他们有一个共同点：他们都有着清晰的、付诸文字的、量化的生活目标，他们的每一天、每个月、每一年都准确地走在自我设定好的路径上，通往那个早已制定好的目标，每一步都算数。这一点给我很大的触动。我原本就是一个进取心比较强的人，这时内心深处想要按照规划和目标去生活的意愿更变得越来越强烈，漫无目标、休闲玩乐的生活方式让我特别焦虑。

同时我开始很认真地想：我究竟想要一个什么样的人生？我要做成哪些事，才能使我在离开这个世界的时候不感到遗憾和惋惜？什么才是我真正想要的、有意义的一生？。。。说起来，到了我这把年纪才去想这些问题，真够晚的！！！如果早十年，哪怕早五年我能有这个意识该多好！但换一个角度想，任何时候开始思考并去做正确的事情都不算晚，反正我是这样激励自己的。

二、在思考生活目标的过程中是不是做到了100%对自己诚实？

对自己诚实的前提是充分了解自己：你内心真正喜欢的事情是什么？你的天赋是什么？你能从什么事情中获得乐趣、获得高能量？你想要的到底是一种什么样的生活状态，从物质到精神？

三、什么才是“对的”、“适合自己的”生活目标？我想应该是这几方面：

1、与自己的性格、爱好和能力圈相匹配

2、可以被量化

3、由长、中、短期组成，不只是年度目标

思考了这些问题之后，我想2019年我有五个目标：

一、提升认知和心智水平

特别认同李笑来“七年就是一辈子”的理念，要想活的淋漓尽致而不随波逐流，我们应该像计算机一样，不断升级自己的操作系统，操作系统就是思考质量和认知水平，每七年，我们的认知和心智都应该提升到一个更高的水平。至于为什么是七年，我不记得李笑来是怎么说的了，我想五年也OK吧！

我理解的“认知和心智水平”包含五方面：

情绪管理、精力管理、专注力提升、思考深度和质量、逻辑思考水平

2019年要在这五个方面比2018年获得更大的进步。

进步体现在：

1、对负面情绪的辨识和疏导更加及时、娴熟，情绪更加稳定，负面情绪更少的出现，出现以后能及时处理

2、创造更多的“心流时间”和“高能量时刻”（“高能量时刻”2018年出现了两次）

3、完成80本书的阅读

4、每月写1～2篇有深度、高质量的文章

二、找到人生的意义

通过阅读、思考和对自己的观察，目前朦胧地觉得，我人生的终极意义可能在于“终生学习、成长、分享”，我觉得这符合我的兴趣（阅读&学习）、性格（安静、爱想事儿）和能力圈。今天跟家人聊起想去国外像模像样地读个书，一个还不成型的想法，一个小小的萌芽，希望在2019年，生活能给我启示，引领我找到答案。

三、保持健康、自律的生活方式

每天按照设定的“当日目标”度过，坚持“微习惯”，避免拖延症。

过去两年，我陆续养成了一些“微习惯”（此处给自己一些掌声~~~），今年继续坚持啊：

1、每天阅读3个小时（中英文）

2、每天英语录音一次

3、每天拉伸（做的不好）

4、每周三次健身

5、清淡、营养饮食

6、每天早起整理床铺（不是川普，哈哈~~）

7、东西从哪儿拿放回哪儿去，条理化

8、每天做情绪观察和自我对话

9、每周写作一篇

10、冥想（坚持了两个月放弃了，今年继续）

四、完善投资系统

这个话题太大，值得单写一篇。

五、修炼亲密关系

2018年年底，有一个人走进了我的生活，我的天哪！这是老天爷给我的考题，亲密关系是我致命的软肋，也是我一生的功课和修行，过去我在婚姻这门课的成绩是妥妥的“不及格”，这次是不是能pass？

关于亲密关系和两个人的相处之道，我要学习和实践的太多，目标是自己能过自己这关，心理上、认知上、情绪把控上。

“爱情的道路，其实是你通往自己的道路。找一个什么样的爱人不是最重要的，关系中的体验和你的思考、蜕变才重要。好的关系能给你注入能量，让你找到心灵的方向。” 只有成为更好的自己，才能发现更好的关系。

所以我们要成为有力量的人，成为一个有力量的人，决定了你对待感情的态度，决定了你赋予你的每一段感情的意义，是积极还是消极。决定了你的每一天是光明还是灰暗。

升级、意义、自律、有钱、伴侣，这是我2019年的五个关键词。每一天都有方向，每一天都算数，这种感觉很棒！

你们的2019年的目标都是什么呢？