最近的咨客中大多数是因为感情的事而陷入抑郁的人群，其中一类是：爱而不得。
很爱一个人，拼尽全力却得不到，哪怕因为对方搞得自己遍体鳞伤，可还是放不下，离不开！
好痛苦。有人说，世间最残忍的事莫过于此了~
很多人通过这段一厢情愿的感情认清了自己，原来自己在别人看来什么都不是，原来我这么差，不然他怎么会不爱我，开始自卑，开始给予自己各种差评，然后再不断地给自己“洗脑”，最后自暴自弃，把自己彻底搞成什么都不是的样子！
听咨客讲诉他们的故事，知道他们受伤，我很难过。为了让他们舒服，我必须与他们站在一起，或共情，或简单粗暴骂那个伤害他们的人不长眼，是傻B。
可是这样做能让他们舒缓一时，却无法从根本治愈他们的伤痛。
那么，怎样根治爱而不得的痛苦呢？
亲爱的，想从这段感情里面走出来，让自己重新获得幸福，你必须知道三件事。
他不爱你，不是因为你不好
而是因为他从你身上获取不到自己想要的东西
男女之爱能否长存，不是基于一种瞬间悸动的感觉，而是基于两个人能否在彼此身上各取所需。
有人说你说的听起来好功利。对，男女之爱就是这么“功利”。
你要知道人际关系的本质就是交换，而亲密关系不过是人际关系的一种。无论它有多么美好和浪漫，它的本质依旧是交换。
他需要的你恰好有，你需要他恰好有，这样你们很容易走到一起。如果你们在恋爱的这段日子依旧能从对方身上得到你想要的东西，你们会对彼此很满意，两个人在一起就是一个完整的生命，那么你们很容易走进婚姻的殿堂。
反之，则会很难在一起，或者是在一起了，早晚也会分手。
这个时候，你要清醒地认识到：他不喜欢你，或者跟你分手，不是因为你不好，而是因为你有的，他不需要，他需要的你没有。总之，他不是那个对的人。
爱而不得，你会很痛苦，但你更应该感到高兴。他不跟你在一起，恰好不耽误你，你可以继续寻找那个对的人，那个可以跟你在一起让你感到生命完整的人。
什么才是真正的爱情
无论我们如何理智地看待爱情，爱情仍旧有它极为神秘的一面。关于爱的研究，是心理学中最艰难的课题之一。迄今为止，不曾有谁对爱情的定义能够真正令人满意。
但依据种族繁衍几千年的历史和对男女心理及关系的研究，心理学也在尝试着给我们一个合理的答案。
大多数研究者认为，爱情要同时满足人类三种基本需求：性、美感、依附，并得到体验的过程。换一种角度说，所有全面满足三种基本需求的“爱”，才可以定义为真正的爱情，否则，便是残缺的、畸形的爱情。
性有那么重要吗？当然重要，若无性欲，无种族延续的本能，“爱情”便无从发生。
美感。人类有美的欲求，无论这种美是怎样一种美，只有我们认为对方具有“美感”，才能满足我们心理上的美感需求。
依附。男女之间的爱必须由“恋”来支撑，有“恋”才能生“爱”。“恋”是什么？“恋”是与生俱来的依附本能，是发自人性的内在需要。
用一句话定义：爱情是男女双方相互依存和性、情互相给予并彼此理解和接纳的过程。
爱情不是一个人努力给予另一个人在徒劳享受的个人奉献，一起付出很重要。若其中一方无法对另一方依存、给予、理解和接纳，那爱情必将走向死亡。
男女之间的性吸引，是爱情的基本动力，而人之所以区别于动物的一个重要特征就在于人具有理性思考的能力，因而恋爱不仅要靠感性的认识，更要有理性的思维。
所以，如果你一直执迷于幻想中的恋爱，或者说偶像剧中的浪漫恋爱，并拒绝从现实出发，去思考什么才是真正的爱情，那么，你很可能会让自己陷入迷乱的境地。
比如，处在恋爱中的双方，尤其是初次恋爱的男女，往往容易因为对方的长相或某一方面的特性吸引而将其想象成理想中的完美恋人，从而忽略了对方真实的个性特征，交往起来才发现，眼前的那个人越来越不像自己当初认识的那个人，甚至判若两人，由此便引发痛苦和矛盾。
这样的案例生活中比比皆是，可能正在看本文的你就有这样的经历和感受。
爱情中，首先要好好爱自己
常在家庭中听大人说，找男人，一定要找那种愿意对你好的人，什么才是对你好的男人？假如他有十块钱，他愿意给你九块，留给自己一块，那这种就是好男人，就是你可以选择的人。
的确，这样做真的算是个好男人，情愿自己饿着，也会让你衣食无忧，情愿自己受苦受难，也要让你荣华富贵。
可是，这样的男人你真的敢嫁吗？或者一个爱你如命的女人，你敢娶吗？
就如开篇的音乐中的歌词那样：没有人能比我更爱你，为你放弃自己也愿意；没有人能比我更爱你，为你付出生命也愿意。
一个愿意为你放弃自己、付出生命的人，你敢爱吗？你承受得起这份来自他人沉甸甸的爱吗？
古往今来，没有谁能承受的起。所以，但凡这样有一方付出炽热、轰烈的爱，两人的关系都会以悲剧结束。
为什么会这样？因为，关系严重失衡！犹如天平的两端一高一低，当然会出问题。
爱情不会因为牺牲和奉献而长存。在恋爱和婚姻中，你首先要爱的是自己。只有双方懂得爱自己，才有可能让关系处于平衡之中，也才有可能保住爱情。七分爱自己，三分爱伴侣，这是最好的比例。
一个不会爱自己的人，是不可能懂得如何爱他人的。在关系中无私奉献的人，只能说明他没有自信，他只能拿牺牲和奉献当做唯一的筹码来讨好对方，试图来保住这份不可能长存的爱情。
所以从此刻起，收回你那浓烈的爱，学会好好爱自己。
在爱情里，只有好好爱自己，才能守得住孤独，抓得住幸福。
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