通过阅读让我知道如何认识自己的情绪，情绪是不分好坏的，也无对错，只有失控的时候才不好，静下心来，放下自己的评判和猜疑，正向思考，正、负面都有价值，认识到这一点，才更好解决问题。
培养积极情绪，让自己掌握更多主动权，保持好精神状态。
懂得感恩就是让人获得积极情绪的秘诀。让自己变得更好。
触动最深的一句话：如果生活不尽如你意，多半是因为你偏离了真实的世界。
做由心而发的事，人拥有每一种情绪是鲜活生命体验，省度自己的过往，正式自己的情绪，反观自己、关怀自己、探索自己，当你懂得感恩所拥有一切时，会更加懂得珍惜，人生真正的成功是拥有内心的宁静与和谐。
在岁月的磨练中，我要慢慢地形成新的思考习惯：如果碰到一件不如意的事，首先会想，它的好处是什么？它给我带来的意义是什么？它需要我在什么方面去提高？当我以这样一种理性的态度，去面对生活中的不顺利时，我难过的时间会缩短，伤心的强度会减弱，也越来越容易从逆境中找到出口，越来越拥有复原的力量，而不会像以往一样深深地陷入失望，长久地驻留在悲伤之中。相反，我开始对困难带给我的成长充满好奇。
该来的终归会来，该走的也必然会走，心境越来越平和，因此而我的生命变得包容，不断丰实。
汪国真有句话说的真好：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
要相信一切都是最好的安排。
