抱怨是常常有的，在生活中不可避免的会遇到各种的不开心，这个时候就会产生各种各样的抱怨。我们都知道抱怨是解决不理问题的，那我们就需要用一套理智的方法去戒除自己的抱怨。
抱怨的时候通常会导致情绪失控，自己的大脑受到不良情绪的影响。在目前的脑科学研究中解释主导理性的大脑皮层常常是在最后激活的，而之前控制情绪的更内层脑细胞早已激活。于是在遇到愤怒、恐惧等情绪涌上来的时候，大脑皮层常常供血不足，于是控制思考质量的大脑皮层受到严重影响，于是进一步的被抱怨，情绪失控所控制。当失控的时候，通常的解决方案就是去深呼吸，再呼吸去调动自己的大脑皮层。
有时候我们知道抱怨是无用的，可自己还是无法去解决自己的抱怨。这个时候就要去思考自己到底是在抱怨的是什么？而我就抱怨自己工作上的各种事，也知道去抱怨是无用的，就像是道理我都懂可我就是受不了。后来在一本《领导梯队》的书中开始去寻求答案，这本书讲了一个公司的框架以及各个阶层所应当承担的事。依据书中的模型找到了做为一名基层员工应该做的是不断学习去提升自己的技能，然后基层一线小领导应该学会统筹管理提高工作效率，找到了自己想要发展的路径以及所需要的素质，还应当有着双赢的工作理念和工作方式。在另一本书《干法》里讲稻盛和夫的工作理念以及个人成长的经历，看到了稻盛和夫处理抱怨的方式以及对待工作的那种干劲，稻盛和夫抱怨的事说起来多了，小时候的身体疾病、升学的不理想、找工作的不理想、以及工作上各种个样的危机，总的说下来还是看到了两本书里提到的要去不断的终生去学习，让知识去武装自己。
回想起来很多时候自己的抱怨就是因为自己大脑中没有清晰、准确与必要的概念，以至于生活及工作不能达到别人要求的标准，或者不懂的去如何管理导致的效率低效，出现各种各样的问题。终究下来还是自己的问题，有一句话说“不要跟笨蛋争斗，因为他们会把你拉到他们的水平上，用他们长期积累的丰富经验瞬间的打败你”，所以要更应该问问自己，要明白你抱怨的都是你自己造成的，而你应该做的是去解决问题，去戒掉抱怨。
