11月份跟着师姐基本读完《高效能人士的七个习惯》，前半程认真，后半程因为没作业读得松懈，由读变为浏览。

在形式上，我算读完了，但后半程一些付诸行动的问题我没有做。今天师姐专门拎出幸福地图的18个问题，希望我们回答一下，寻找幸福卡点。

这是非常好的18个问题，可以帮助我们焕醒生命。我打算记录下我的回答。

Q1: 如果你能选择五件有益于你灵魂的事情，你将选择哪些？

坚持读书，学习乐器并和家人自娱自乐，练习写字，日省自己的言行，坚持自己的内心所向。

其中，寄托自己价值的职业所向，我还不清晰。

Q2: 什么因素使这五件事情有益于你？

读书使我体会到到成长的快乐。读书让我感觉自己的认知在被提升，眼界在被打开，尤为珍贵的是，通过读好书，我逐渐找到自己，或说已经找到自己。

音乐，被称为最美的语言。优美的音乐，总会让我情不自禁地生发美好的感情。

记得我第一次听到美丽的音乐，是六七岁时候听邻居女孩唱《南泥湾》，我被深深的吸引，追着她们要跟她们学习吟唱。

青春期、青年期，除了几节音乐课，我没听过音乐，习惯了生活里不听音乐。现在，我打算从学习乐器开始，让音乐逐渐成为生活的一部分，让孩子也浸染其中。

写字可以让我静心。在一笔一画的过程里，思绪落地，身体放松，心灵宁静。

日省言行，让我发现我的小心脏不够大，发现我的能力边界，发现和看到我与温暖他人的目标之间的距离。

在看到自己的不甘心或倔强或负面情绪时，即使不知下一步怎样做，就任其情绪飘着，也是一种放松，至少，我没被情绪带跑。

坚持内心所向，犹如心头有一盏灯在指引我，让我有力量，不迷糊。

虽然我现在不能确定自己愿意献尽一生的职业所向，但我想，跟随内心原则和良知的指引，辅以良好习惯的加持，至少在盖棺前，我不会为自己的一生感到太多遗憾。

Q3: 什么事扰乱了你的生活？

就当下而言，我很想摆脱掉简单而重复的数据统计工作。这些事儿占据我太多时间让我有些恼火。

我并非反对做数据统计，但我希望数据反映出的问题有所改善，而非每次反馈每次无果。

Q4: 什么让你半夜睡不着觉？

多年前喝过几次咖啡，让我总是睡不好觉，后来不喝咖啡。（也许现在可以打破一下不喝的习惯去品味一下咖啡。）

最近一年，感觉状态不错，夜里只想睡觉，因为夜间就是用来睡觉休息的，睡眠养精神是第一位的。

Q5: 你童年时喜欢做的事情是什么？

我喜欢收集漂亮的、美好的小物件，把它们藏起来，时不时拿出来把玩欣赏，心满意足。

我小的时候家里很贫穷，小物件很稀缺，难得遇到手绢、糖纸、卡片等，我就展开叠好收藏起来。曾有一本日记本，被我当作宝物，我抄写词句在里面，经常翻出来看看。

Q6: 回想你真正快乐的某个时刻，那种感觉是怎样的？你怎样才能重新找回这种感觉？

早晨听到这个问题时，我的记忆中没有清晰的快乐时刻。刚刚回答上一个问题突然意识到，把玩自己收藏的小物件是非常快乐的一件事啊！浸润其中，心满意足。

现在找回这种感觉，那最好坚持做一件自己喜欢的事儿，让自己身心投入其中。

Q7: 怎样你才能加强自己的某项重要人际关系？

我需要改善夫妻关系，但我不知道怎样做。现在我也不想做，拒绝回答这个问题。

Q8: 什么事能激励你？

被信任、被认可最能激励我。被激励后应不会是盲目疯狂的投入，我需要权衡和平衡。

Q9: 你有关先辈的哪些回忆可以传给子孙？

爷爷的开荒，面向现实，积极主动。（听爸爸讲的，却很深刻。）

母亲的善良。她在每个阶段总会有一些朋友，村里人年轻的年长的都赞赏她宽容善良。

Q10: 你能做些什么让你的家庭记得你？

碰触到家人的内心，为他们的内心注入温暖和力量。

树立并保持家庭文化。学习史蒂芬教授建立家庭原则的方式，为自己的家庭建立原则，并逐渐形成文化传承。

这需要我更高的个人修养和相应的能力。目前我的重点关注对象是自己和孩子，妈妈和弟弟都排在后面。建立原则方面，我已有意识，有大方向，暂无执行，受阻于夫妻关系。

Q11: 上一次你严肃检讨自己是什么时候？

在我从小长到大的过程里，我收到很多批评、评价和要求，我有很多次内疚和不好意思的时刻，缺少阳光和自信的时刻。所以，我好像不会回答这个问题。

在不想回答此问题的时候，有三个时刻逐渐显像。

第一个是Joe。他温和地提醒我：给客户发错了结构式，并表达“我理解你初心是好的，想把反馈做得美观”，最后还给出了避免这种错误的建议。他的宽容和善良让我极其温暖和感动，不需反省，我就要做好工作。

第二个印象是在大学期间，跟同学们去联谊高校做活动时，我没有打招呼而擅自离开组织而让同学们担心我，为他们带来额外负担。我为自己的不懂事连累他人而检讨。

第三个印象是我大女儿两岁多时，有一次她发高烧了我竟然不知道，无意识！现在回想起来很是后怕，认识到自己的无知。

Q12: 什么事情能触发你儿时的奇妙感觉？

我儿时有奇妙的感觉吗？我不知道，我好像没有这种回忆。

如果去掉儿时两字，能触发我奇妙感觉的是继续让我印象深刻的大自然的壮美风景！何其之美，让我想永恒于其中。

Q13: 如果你能开辟一个安全的避风港，它会是什么样的？你将怎样利用它？

它像一个水库或大坝的一角，一个小角落，这里很安静，比较安全。或者是某个山清水秀的山洞里的碧潭。

我在这里安静做自己的事。我关心的人或朋友时常进来坐坐或小憩。如果有更多的人来，我们一起各自做各自的事。

Q14: 哪些事情你以后能少做些？

继续修炼管住嘴巴。先让自己停顿或感受一下，有不对的感觉一定不要急于说出口。

Q15: 哪些事情你希望以后多做一些？

在反应前，多一些停顿和感受，多一些对事件的沟通确认，再回复或反馈给对方。这样可以避免一些单纬度或低认知的狭隘造成的误解冲突和低效。

Q16: 哪些事情使你目前的生活变得复杂了？

我的生活不复杂，生活来什么我就接什么。

但亲密关系，是我的梗。和妈妈的互动很少，我不知该怎么办，我的确首先把时间花在了孩子和工作上。夫妻关系也是个硬梗，不去理会它，好像简单一点。

Q17: 你怎样让它变得简单？

我不知该怎样办。和妈妈的关系容易一些，多打打电话慰问她哄哄她。

Q18: 是否有这样的时候，你心里想拒绝，嘴里却说了同意，这是对待什么事情对谁？

有，对领导。领导的一些要求我不认同，却要做，还要表示认真地做，还要给出时间计划…。

题目做完了，我也发现了我当下的问题---亲密关系有待改善，这是我目前最大的幸福障碍。