别人不听你的话，没有按照你的要求去做事情。上班玩手机，上班吃早饭，老是迟到，工作闲聊，工作时外出，领餐不排队，提前吃饭，下班了来通知装货，别人批评指责抱怨甚至骂你……你为什么会不开心？总结起来六个字看不惯，不公平。
怎样才能让自己变得快乐呢？改变，理解，感恩。改变别人是痛苦的，你是否想劝某人改掉坏习惯呢？为什么不从自己开始呢？从一个纯粹自私的观点来说这比改进别人获益更多，而所冒得风险也少得多了。
你心里面长了一个幻想的老婆，她应该喜欢什么讨厌什么该怎么说话，你全都设定好了，你为什么要锲而不舍地改造我呢？都这么多年了，你难道还没意识到我不是你想的那个人吗？一直以来我们一直在争吵，可我们的出发点都是对彼此的爱。只不过这份爱是希望对方活成自己想要的样子。每个人都是独立的个体，每个个体都应该是完整的，爱不是控制和索取，爱是接纳和尊重。这是电影囧妈里面的两段对话，什么是尊重？允许他人按照他的意愿说话和行动，
哪怕这会让自己不舒服、哪怕对方确实错了，也不指责或审判对方、不强迫他人认同和接受我的观点、不强迫他人按照我的想法做事。请我帮忙，而我不想帮，别人不会介意，这是尊重。第二种是我请别人帮忙，而别人不愿意帮，我理解，不介意，这是尊重。我们之所以想改变对方，是因为我们不懂得尊重对方。
别人伤害了你，你要怎样才能不恨别人呢？伤害者自己也是受伤的人，要不然他也不会伤害你，他也很痛苦，他心灵上也需要医治。当你指责别人时，你能改变什么吗？什么也不能，你又为什么要生气呢？你为什么不能像怜悯瞎子和瘸子那样，去怜悯那些支配能力失明和跛足的人呢？如果你和他一样，承受着一样的痛苦，遭遇了一样的伤心事，或者你和他有着一样的背景，你会不会也会和他说出一样的话，做出一样的事呢？学会理解别人，你就不会再恨别人了。
感恩，你目前的一切，原因并不全在于你，记住，那个令你觉得厌烦、心地狭窄、不可理喻的人，他那副样子，原因并不全在于他。为那个可怜的家伙难过吧。可怜他，同情他。你自己不妨默诵约翰.戈福看见一个喝醉的乞丐蹒跚地走在街道上时所说的这句话：若非上帝的恩典，我自己也会那样子。抱怨是一种思维模式，感恩也是一种思维模式，我们要承认一件事实，你在别人身上看到的缺点，你自己也有。反之你看到别人的优点，你自己也有。当我意识到，我之所以讨厌某些人时，只不过是他们恰巧表现出了某种尽管我自己也具有却不愿承认的特质。人都有优点和缺点，为什么我们老是盯着别人的缺点不放呢？
改变别人不如改变自己。人无所谓好坏，思想使然。伤害者自己也是受伤的人。若非神的恩典，我们也会和别人做出同样的事来。学会改变，理解，感恩你的生活将快乐一生。
