1月5日清理前知识部分
成长就是发现自己的固有模式;
觉察自己的身体觉察自己的念头;
为不爱自己的身体忏悔，身体的不舒服让我们看到自己的固有模式，当我们发现固有模式时，做一件事忏悔，如对圣贤不敬，对父母不敬……一样的忏悔;
固有的模式包括:固有的思维模式、引发我们固有的情绪模式、以及固有的行为模式;破除旧有的模式建立新的思维模式、新的情绪模式、新的行为模式;
ABC原则，不同的思维模式解读就有不同，对方就有可能触碰到我们的情绪开关，我们的情绪就出来了，我们有觉察的机会，转念，一边破除旧有一边建立新的，在这个过程中觉察，观呼吸回到内在，暂停旧有的模式，避免踢猫效应，解读很重要，我们如果时刻保持正知正见正念，我们每天做清理破除旧的建立新的;
喊停的按钮就是觉察，反思整件事情，1我认为的是不是真的（我认为孩子从我走到回来一直在玩儿手机）2我认为的触发了我的什么情绪开关，（生气愤怒情绪开关被触动，这孩子不主动学习，担心焦虑孩子的未来）3问问自己我还可以怎么做？看到自己固有的思维模式，情绪模式，行为模式，生气愤怒是情绪，指责抱怨是行为，孩子应该要好好学习，不好好学习就没有好未来，就到了生气愤怒的情绪;
觉察:唉这件事我又掉进固有模式了，确认这是我自己的功课我的功课又来了，会对孩子的指责抱怨少一丢丢，既然我的功课又来了，那我可以怎么做呢?跟随头脑批评指责挑剔埋怨不欢而散;
还是1觉察对自己确定的说我知道我的功课又来了;2我允许自己有情绪;3我接纳自己有情绪（这是爱自己）;4我可以做些什么（1…2…3…）;
对自己百分之百的接纳，少了和自己的对抗，我对自己的生命百分之百的负责,基于我对自己百分之百的负责,我对自己又完成了一次救赎和释放，不再外求找孩子的问题，向内求就是对自己百分之百的负责,我还可以这样做，把这件事先扛下来，说前三句话，深呼吸，回到内在，对孩子的攻击力就降低了，情绪就卸下去一部分，注意力放到我能怎么做上时，就跳出了问题本身;
面对孩子手机问题，堵（设置规则）、疏（增加业余亲子活动）、补（增加心理营养，建立良好的亲子关系）;
解决家庭教育问题的步骤:1我的功课功课又来了（明确告诉自己）;2我允许自己有情绪;3我接纳自己有情绪;4我可以这样做（1……2……3……）;
理清事才通，亲其师信其道，老师人品有问题，老师自己承担这个果;
老师对延雪家女儿的解读可能会觉得你不开摄像头，不交作业，高中的孩子，你不想学不学，把你踢出去有问题吗？老师也是普通人，老师要一个态度，我们和孩子都不是给老师评判的人，理清事才通，老师在群里发和家长的话，是因为老师缺少尊重所以才在班级群里想获得的尊重;
我们是有境界，有智慧，有德行的人，老师说我们巴结他我们就巴结他了吗？如果老师有师德知识又渊博我们和孩子说和老师学做人，如果老师身上没有师德我们也要和孩子说和这样的老师学做人，感恩这样只能教书不能育人的老师，孩子不让妈妈介入，妈妈要表达宝贝妈妈特别感恩你，通过这件事妈妈看到你对妈妈的爱;
不要和没有师德的老师置气，他只是知识的搬运工，清晰我们和孩子想要什么;感恩这样的老师给我们照镜子;
对老师这两个字有了更多的敬畏之心，老师医生都是良心活;
高中班主任老师的压力极其大，能当班主任还是有担当有两把刷子的，老师也是普通人，我们要尊师重道，老师好胜心强说明老师内心也是缺乏力量的;
面对没境界没智慧没德行的人，我们是有境界有智慧有德行的人，我们处理不了说明我们内心也是没力量的，理清事才通;
上学校是去学习的，如果能对一个德行上有欠缺的老师保持尊重，说明我们是有境界的人;
我们对于孩子玩儿手机，感觉失控，然后最佳编剧小我就开始编故事了，不想着学习就知道玩儿手机，未来就完了，跟我们关系不好，和手机关系好，她都看什么，未来就更不可控了，这一切是在提醒我们需要提升自己，成长学习了，需要提升我们的亲子关系了;
孩子的问题百分之百的出现在父母身上;
你玩手机爸爸担心焦虑你的身体放低自己的姿态，良好的沟通要有恰当的时机、合适的氛围、注意你的语音、语气、语调、动作、眼神;
涉及底线和原则的可以打，比如孩子不自爱，狠狠的打，打一次记一辈子，打孩子不是目的，打孩子是无能为力，孩子的静是因为孩子获得的爱多;
我们用愤怒的情绪表达是我们没有能力解决问题;
作为父母我们需要成长学习，我们各自盯自己，我需要成长哪儿？我能为孩子做些什么？我们不批评指责孩子，放下我们的期待和标准放下应该，夫妻沟通孩子的教育问题求同存异，对方做了感恩，对方没做不指责埋怨，同时也接纳自己没做到;
爱能疗愈一切;所以我们要无条件的爱无条件的接纳;
每一位伙伴对彼此的信任、理解、包容、支持，无条件的爱，让彼此感觉到这个场浴是安全的，可以敞开的！
感恩大爱的徐老师带病为大家讲了近三个小时，听到您的每一声咳都很心疼您，您让我们的问题不仅有了解决思路，同时有了解决方案，心理有了底气，感恩徐老师的辛苦付出，感恩伙伴们的鼓励的赋能，感恩延雪的敞开给了大家警示和启发，感恩爱人能和我一起学习！感恩！
