本周关键词：忙碌
一、本周成果：
本周突然明白把年度目标分解成一个一个的小任务。每天坚持整理一点，把年度目标细化，完成情况良好。
年度目标完成情况：
1、把五本活页内芯重新整理后，合并成二本，手帐本看起来就简单了许多。
2、整理2020年手帐，做成目录页，本周完成2020第一册手帐的目录，分为基础与子集两类。
3、整理了宣汉行的照片与视频，只留下需要用的，重复或者拍得不好的，全部删除，节省硬盘空间。
4、及时整理上课后的课堂笔记，形成文档。
其他成果：
1、坚持古筝练习，虽然老师这周又没上课，但发了其他班级的课程回话。按视频讲解，学习了新课。
2、坚持一日一画，有些画得不错，有些有点乱。
3、坚持每天学英语，进度有点慢，但听力比以前好了一点。
4、坚持阅读，参加书画营的自习室。
5、坚持听书，本周听完二本书。
6、坚持日复盘，对自己每天有一个总结，相信一年会，会成为更好的自己。
7、运动：坚持骑动感单车五天，没能达到每天骑。
8、坚持每天不吃瓜子，好好吃饭。
9、完成本周理财目标，存入300元。
二、自我认可：
本周计划在自己的不泄的努力下，完成情况良好
坚持自己做好自己订下的任务目标；
不断学习新的知识，不断的充实自己；
自控力有所提升，不乱买东西及不吃零食做得很好
通过手帐学习，终于明白手帐的最大用处，不是贴得好看，而是规划自己的生活。这是我开始写第四年手帐终于明白且落到实处的道理 。
动感单车从原来一次只能骑二档的10分钟，到现在能骑三档的30分钟。
自我反思：
手帐方面：
1、反思：虽然领悟了手帐最大的用处，但在手帐书写及排版方面，还需要进一步的学习，多看他人手帐；
2、分析原因：这个是客观原因，是自己知识上的缺陷，需要自己进一步的学习。
3、改进办法：持续学习，多看多思考多总结。
健康方面：
1、运动：
（1）反思：执行办稍差，有两天没能完成任务；
（2）完成率：80%。
（3）分析原因：主要是因为有两天事情安排得太满，加上读书及完成其他任务，进入心流状态，不知不觉有时过多，而挤掉了锻炼的时间。
（4）改进办法：做计划时，要合理安排时间
2、睡眠：
（1）反思：早起早睡这个问题，是我的老大难问题，不管怎么做，就是昼夜颠倒。
（2）完成率：5%。
（3）分析原因：
A、主观原因：有时躺床上，明明困得不行，但就是舍不得放下手机，去睡觉。还有一点，完成目标时， 明知该睡觉，还是继续进行，属于自控力不足。
B、客观原因：学习或完成整理时，忘记时间。
（4）改进办法：
A、设定手机自动关机时间以及设定睡觉闹铃；
B、上床后看纸版书籍。
阅读方面：
1、反思：订阅杂志后，很少阅读，杂志对我而言的作用就是摆在书柜里好看。
2、分析原因：想不到要去看杂志，偶尔翻阅一下。
3、改进办法：从下周开始，每周安排固定时间，翻看一本。
小确幸与感恩：
小确幸：
1、从本周开始学习Premiere，试着做了视频，效果很不错，特效类还没有学习，相信自己能把Pr学好；
2、订阅了2021年全年的杂志，买书我的爱好之一；
3、赎回自己的理财产品，有点小收益，很开心；
4、一日一画又出了一期油画课程，赶紧购买了两套油画棒。
5、小区外修地铁，地铁公司没经我们同意，就在单元楼下安装高压电，听说有幅射，对身体不好。本单元住房齐心去物管及地铁公司，顺利的解决了此事。
感恩：
1、随着本命年的即将到来，妈妈与儿子纷纷送我礼物，希望我2021年能平安顺遂；
2、儿子越来越会心疼我了，放假后不仅在家学炒菜做饭，减轻我的负担，还帮我整理家中图书，为了省了不少的事。
下周计划：
继续拆解年度目标，按质按量的完全小目标；
参加Premiere课程学习；
坚持运动，冬天冷，更需要运动；
继续理财，本周存入三百元；
设定睡眠闹钟，上床不玩手机。
Summary:
1、通过一周的复盘，发现自己原来也可以完成预定的目标任务，超有成就感。
2、发现问题解决问题，相信也是手帐的功能之一，本周发现的问题就是，时间安排方面，有些不合理，尤其是在健康方面给予的时间太少了。下周要开始做睡眠管理，运动管理。健康要放在第一位。
