(1)我反复出现的学习问题是什么? (作答要求:选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示)
我反复出现的问题是拖延症，问题还是比较严重的，即有显性拖延症，也有隐性拖延症。
显性拖延症表现在1.完成学习任务的过程中犯手机瘾偷偷刷手机，一刷一个小时就过去了，任务就这样被拖着无法全部完成，越积越多;2.在宿舍学习时，耳朵神游听舍友讲话，讲到自己感兴趣的点就忍不住加入，越聊越嗨完全停不下来。
隐性拖延症表现在1.做题时公式没记住反而抛下任务去背公式，明明完成练习题才是我的根本目的，先把题做完，做完题再背公式就对了;2.任务完成过程中，突然想起来其他任务，又去待办列表添加任务，好像加了任务做事情就能更井井有条一样。
(2) 针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则? (作答要求: 基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则;脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑)
基于课程知识，对于简单重复性的任务，如做基础练习题，容易出现显性拖延症（这些题这么简单，我刷会儿手机一会再做也没关系/我跟室友聊聊天再做也能完成），针对于显性拖延症，应该提升动机，完成简单任务提高效率，在规定时间内完成，更有压迫感与动力（计时的时候时间流逝的紧迫感，没时间去看手机等等）。对于较困难任务，要先降低动机，比如做难题或者知识遗忘做题磕磕绊绊等情况，容易出现隐性拖延症（这题真难，我要不先把它知识点都弄明白再写吧），针对隐性拖延症，应该先做出最烂版本，在完成任务的基础上再去逐步修改达到自己想要的结果。
原则1:针对显性拖延症，计时，给自己紧迫感的同时提高效率
原则2:针对隐性拖延症，先做出最烂版本，再逐步修改
原则3:任务制定在规划完成任务的前一天提前制定好，将时间合理划分，设定闹钟提醒
(3)我是怎样检验上述原则的?(作答要求:展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
时间:4.15
地点:厚学204
学习任务:8:50~9:00实验数据计算（待办有提醒无需计时）
9:00~10:00高数mooc测验（系统有计时，无需自己计时）
10:20~11:00左右完成光学作业（知识遗忘，两道题）
15:00~根据ppt将热学遗漏的知识补到课本上
周六早上想多睡一会八点才起来，洗漱及吃完早饭后，带着实验报告，验算纸，光学书到厚学楼完成既定任务（4.14晚已提前制定（原则3提前制定任务））。8:50前整理好学习用品开始任务。8:50~9:00计算实验报告数据（小尾巴，任务轻松且简单），9:00待办提醒完成高数测验，打开中国大学mooc,开始做高数题，边计算边答题，大概用掉45分钟左右，提交了试题，满分60，得55（原则1:简单任务计时提高效率），离既定休息时间还有15分钟，再加上写光学作业前还有20分钟，共35分钟，休息时间过长，把20分钟分到复习光学课本上，到时候做题不至于啥都不会，剩下15分钟休息一会。10:20待办提醒写光学作业，开始做光学作业，还是有一点懵懵的，但任务完成了，之后又看了遍课本，将自己不明白的地方重新修改了一下，（原则2:困难任务先做一遍，之后再完善）收拾东西去吃饭。
中午休息一会，下午2:30起身去到教学楼完成热学知识的复习，15:00待办提醒，开始整理笔记，大概16:15完成。
检验过后，发现任务制定有一些少，自己设定的时间有一些空空的，有一点浪费时间，加上原则四:适当增加任务，压缩时间，提高效率。
(4)如果原则有效,我还想怎样用上它?如果原则无效,我该做出怎样修订?(作答要求:如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法;如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法)
原则有效
时间:4.21晚上
地点:厚学204
任务:完成新一轮热学作业，题量大且知识繁杂
方法:应用原则2完成困难任务
本文是[大学生学习思维与元认知]课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
