每个人的一生中都有自己的目标或梦想，在实现目标或梦想的路途中会遇到许多意想不到的困难，你是否在遇到困难时有过放弃、退缩的念头，你在城外看着“问题”很难，当你进入城内，深入“问题”深处，找到跨过“困难”的法宝后，才觉知“困难”不过是自己的“小心魔”出来作祟罢了，当你跨过困难时，看看那个曾经退缩的自己，是什么原因让自己跨过困难，是“梦想”，是“目标”，是它们指引你前进的方向，是“梦想”让你战胜了心中的“小心魔”，让你明白铭记“最开始的自己的梦想”是多么重要，在追逐“梦想”的过程中，“小心魔”是阻碍我们前进的困难，也是助推我们成长进步的法宝，也是不断挑战自我的旅程，让我们大步往前迈，撸起袖子加油干，享受路途中的不确定，收获“梦想”的果实。
亲密关系也是如此。和伴侣发生争吵时，牢记自己的目标是“和对方沟通”，直到我们两个人发现彼此同病相怜（共情），背负同样的痛苦为止，自己选择从痛苦中疗愈自己，用“爱和尊重”话语、行动和对方沟通，和伴侣一起构建良好的“亲密关系”。
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