能够控制早晨的人，方可控制人生。——南怀瑾
了解我的人都比较清楚，我的生活作息其实算是很规律的：晚上10点多上床睡觉，早上七点多起床上班，熬夜对我来说几乎是不可能的事情。可是，我还是觉得很焦虑，总觉得生活好像还差点什么。
直到我参加了洋葱阅读法，我意识到自己竟然没有一个时间段可以拿出来进行高效阅读，于是就萌生了早起的念头。没想到，从4月1日开始在手帐本上记下的“养成早起习惯”，到现在竟然持续了200多天。
这段时间，我每天都过着充实的生活，还顺带养成了阅读、学习、画画和记手帐的好习惯。我也逐渐明白，人生不过是无数习惯的总和。
那么，我来说一说这200天里，早起给我带来的收获。
1、倒逼阅读习惯养成
曾经，我是那种一年也看不了5本书的人，没想到利用早起的时间，我竟然在200天里看完了56本书，输出了70多张九宫格，完成了10多次线上分享。没想到，年初在手帐本上写下的“今年阅读40本书”的目标就这样实现了。原来，我也可以做得到。
就像查理·芒格说的：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的——一个都没有。”那些已经有巨大成就的人都在践行每天阅读，我们还有什么理由不去做。不要总觉得自己没有时间，你不去做的原因只是因为它在你心中的优先级并没有那么高。
如果你也想要养成读书的习惯，我建议你可以尝试早起。只要你有“我一定要再这段时间里读书”的决心，其他一切事情都会为这段时间让路。
也许，有人会问你：“我读过很多书，但后来大部分都被我忘记了，那读书的意义是什么？”
你可以回答：“当我还是个孩子时，我吃过很多的食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。”
这就是阅读的意义，我相信我看过的那些书，看书时的那些感受，看完书后的一些行动，以及时不时冒出来的金句，都是阅读时的积累和沉淀。
所以，每天阅读是我会一直保持下去的习惯。
2、悄悄对自律上了瘾
其实，我一直都很向往自由的生活。我总觉得，一个人只有能自己掌控时间的时候，才算是获得了自由。而早起，就让我有了这样的感觉。我开始对自己的时间有了更多的掌控感，我可以决定自己早起的时间到底用来做什么，或是看书、或是写作、或是与自己独处。
除此以外，我也变得更加珍惜时间，会更好地去利用晚上的可自由支配时间，比如学习一门新技能、锻炼身体、以及陪伴家人。
有人说：“真正的自由是自律。你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。”
我发现，在早起的这200天里，我竟悄悄对自律上了瘾。也许睡懒觉、打游戏、逛淘宝这些事情会让你获得短暂的快乐，但真正让你变好的从来不是舒服，而是克制。早起、阅读、健身、学习，也许在刚开始真的不容易，但只要你坚持下来，就能看到更大、更好的世界。
坚持自律，才是最有安全感的事。
3、拥有更丰富的人生
因为早起，我结识了一群同频的小伙伴。好朋友Ami也是一个被早起改变的人，曾经的她从没想过自己会成为一名早起星人，而现在她成为了“洋葱早起俱乐部”的创始人，带领着120多位小伙伴一起在早起的路上不断精进。
每天早上，俱乐部的小伙伴们都会在群里发出自己的“早起成果”，从读书笔记到缠绕画、简笔画，从练字到抄经，从健身到做早餐……你会发现，这里的每一个早上都没有被辜负，这里的每一个早上都能让你看到世界上的更多可能。
因为受到大家的感染，我也开始去学习新的技能——画画，因为想要让自已拥有一个更丰富的人生。曾经，画画对我来说，是一件可望而不可及的事。我总觉得，画画是需要天赋的，像我这样的画画白痴，可能永远也学不会了。
但是在这200天里，我报名参加了“企鹅妈妈商业插画课”、“田小状的博艺之旅”、以及“画力觉醒”课程，在不断学习和刻意练习的过程中，我发现原来自己也是可以做到的。这让我意识到其实每个人都有画画的天赋，只是我们没有发现而已。
画画，让我的人生变得丰富起来，也让我有了一个新的憧憬：成为一名插画师。也许，我现在的水平还不够，但我相信经过刻意练习，我一定会达成这个目标。
其实，很多人问我，每天坚持早起到底难么？
我很负责地告诉你，刚开始肯定是比较困难，因为我们需要打破曾经的一些旧习惯，这会让身体做出一些反抗，但只要顺利度过了这段时间，早起就能变得像刷牙一样简单。
那对于想要尝试早起的小伙伴，我也整理了三条早起心得，在这里分享给大家。
1、早起是一个循序渐进的过程
我们要明白一件事，任何习惯的养成都是循序渐进的，早起也不列外。
所以，我建议如果你想要养成早起的习惯，可以从七点开始练习，然后每一周比前一周早起10-20分钟，这样的话，我们的身体才不会有剧烈的反抗。
另外，想要早起的话一定要早睡。如果你是手机重度使用者，那在确定睡觉的半个小时前，就要放下手机，可以看几页不需要动脑的书，或者喝杯热牛奶、做个冥想等等，让你的大脑冷静下来，这样会有助于你快速入睡，以保证第二天早起的精力和效率。
2、寻找内在驱动和外在监督
内在驱动就是指你早起的时间是想用来干什么，一定要清楚了解自己为什么要早起，否则三分钟热度只会让你很快就坚持不下去。所以，找一件你特别想做的事，让你的每一次早起都充满期待。
罗胖说过，想要成为一个上进的人，首先环境很重要。我们养成一个习惯需要环境，也需要他人的陪伴和监督，才能让习惯更好地进行下去。如果你想做一件让人佩服的事情，在开始的时候，就要给自己设计一个“被绑架”的环境，而我在之前提到的加入像“洋葱早起俱乐部”这样的社群，就是一个很好的方法。
所以，只有“内”“外”结合，早起才会不那么困难。
3、给自己设置2-3条命
很多时候，我们没有养成一个习惯的原因并不是因为我们做不到，而是我们对自己要求太严格。比如，我写了要每天坚持早起，如果中途有一天我没有做到，可能就会开始否定自己，觉得这个习惯不适合自己。
其实，我们每个人的精力都是有限的，我们应该像玩游戏那样，要有允许自己可以犯错的机制。比如可以给自己设置2-3条命，这样即使你有一天没做到，也可以很轻松的告诉自己：没关系，我还有机会。
如果你能做到以上三点，我相信早起对你来说应该就不是问题了。
富兰克林曾说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、自律的人会抱怨命运不公；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。”
早起，让我更懂得珍惜时间，也更懂得活在当下的快乐。
愿我们的每一个早晨都被善待，
愿我们想要的明天，如期而至。
