2023年3月29日 星期三 5：20
三月份小结
实在是睡不着了，起来算了，昨天晚上就想着今天早上的晨间日记写什么呢？想了想写一下练瑜伽以来的九天的小结吧。刚才写下题目——《这九天的小结》，正要写，想反正也是月底了，不如写一下这个月的小结吧，于是就换了个题目，写下《三月份小结》。
有三点值得一提：一是从3月11日开始做明日安排/计划，二是从3月20日开始练习瑜伽，三是从3月25日起每日复盘。
先说第一点，自从3月11日开始做明日安排/计划以来，每一天都过的很充实，基本上是按照安排的那样过每一天，不变的安排大致是早上6点起来写晨间日记到7点，然后半小时阅读《水浒传》，9点到10点陪老公散步。星期一到五看中央一套的电视连续剧《人生之路》，临睡前阅读冯唐的《有本事》一章，10点半熄灯睡觉。
第二点从3月20日开始练习瑜伽，我有一个发小，我们经常在一起打乒乓球，她有三个姐姐，其中二姐和三姐是瑜伽爱好者，她三姐经常发一些她们练瑜伽的视频，她们能做倒立、弯腰，在我看来真是骨灰级的瑜伽练习者。我看得十分羡慕，决定也要开始练习瑜伽。
我在抖音里输入“瑜伽初级动作”，它马上给我推送了初学者必练的4个基本动作：弓式、上犬式、下犬式和大猫伸展式。这4个动作练完我又找了4个基本动作：金刚坐、束脚式、蛇式（即上犬式）和鸽子式。每天早午晚各练十分钟。这已经练了9天了，我准备练习10天后加为每天早午晚各练15分钟，练习10天后再加为20分钟。
练习瑜伽的第一天，我根本做不了弓式，就是趴着，把双脚向上抬起，然后用双手去抓着双脚。练习到第6天的时候，我可以做这个动作了，虽然做的很难看、很勉强，但是可以做了，我想等我再练一段时间，我就能做的更好看一些。
练习完瑜伽我感到很快乐，我一定要坚持下去！
第三点是从3月25日开始每日复盘，每天临睡前小结一下当天的计划执行情况，反思一下当天有没有什么错误，再安排一下明日的计划。
从11号做明日安排/计划以来，20号练习瑜伽以来，我感到从未有过的充实。虽然每天的安排基本雷同，但我还是每天都把安排写一遍下来。这对我来说很适合我，我也会坚持下去。
好久没在简书上写东西了，今天准备把这一篇日记发到简书上去。我很想开始公开写作，但我觉得我还需要积累和沉淀，我会努力！
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