1. 要想成为精英，时间管理很重要。

2. 时间管理，就是要科学的利用大脑的专注力，并且通过自律，养成习惯，发挥最大的潜能，提高工作效率。

3. 上午是大脑专注力的黄金时间，早上起来适合做一些需要高专注力的工作；

4. 制定工作计划，设定工作deadline，工作不拖延，提高工作效率；

5. 主动休息，积极运动，重启大脑专注力，创造时间；

6. 创造出来的自由时间，应该用于自我投资，目的是继续提高工作效率，而不是无休止的加班工作中，形成良性循环。

7. 享受当下，创造幸福瞬间，提高幸福感。