最近一段时间运动，将运动时间分解成几个小块，确实起到了很不错的效果。
昨天开始用拉筋板，每次站10分钟，每天两次，目前使用的是难度最低的那一档。
这个动作基本上牵拉到了整个腿部，从脚上到小腿肚，再到大腿，臀部，尤其是脚跟、脚踝、脚底、脚掌和小腿的筋络，有很好的拉伸效果，刚开始站感觉小腿很酸疼，过一会儿才能慢慢适应。
俗语说“人老腿先老”，通过拉筋板可以在平时的生活中起到一个放松按摩、疏通筋络的作用。
0610拉筋板到货
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