今日书目《活在当下》，作者[美]拉姆·达斯，阅读013至034页，共220页，读书笔记:
001秋天里，有人为了把美丽的红叶涂回绿色而在野地里疲于奔命一样，只能是枉费了时间和精力。
002我们绞尽脑汁来对付鱼尾纹、妊娠纹和眼袋，拼命的与这不可逆转的趋势做着抗争，但注定只有两个选择:收腹挺胸，再不就是健身，为的是抓住青春的影子;或者是落荒而逃，伤心不已， 觉得自己像个局外人、受害者或傻子。
003尊容与尊严
印度人常说，蛇从不撕破自己的老布囊;等时机到了，蛇会像脱衣服一样脱下皮克。与此同理，如果能认识到自己在依念过去、悲叹未来，你就能学会体面、乐观的接受自己的衰老，像脱下蛇皮一样改变先前的模样。
004行禅=走路
005将痛楚乾坤大挪移
当我静下心来反思失眠、不再受它所困时，这才明白自己的烦恼都是自找的。
