一月总结|2018

转眼一月就这么走到了头,惊觉时间的流逝之迅猛。在这个月里,我经历了从提出辞职到正式离开工作岗位,速度快得令我自己都有点惊讶。没有所谓的失落难过,也没有所谓的欢欣雀跃,我从小小的惊讶里很快地冷静下来,对自己这大半年来力排众议而坚持的工作进行了总结和反思。特别感谢我家先生,当初愿意支持我的选择,并且给我合理地建议。但人往往都是在经历挫折后,才会成长得更快些。虽然最后以不太愉快地方式收场,但我的内心依旧充满感恩,在这场经历里,我又学到了太多东西。

1、想进入未知领域,至少先对其有一定的了解,然后再接触一段时间,最后再考量是否要进入这个领域,切忌盲目冲动。

2、找到自己热爱的事情。不是人云亦云、一时兴起的兴趣,是决定陪伴一生的所在。不是只是说说过后忘到九霄云外的小爱好,是让自己有不断学习的动力并且要一直去实践的事情。

3、如果一个人影响到你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正地自信起来。

4、遇到问题,不埋怨,不要总是找别人的错在哪里。只有找到自己哪里做得还不够,那自己才有更多的成长空间。别人的错永远替代不了自己的成长。

5、不贪心,不要想着把所有的事情都做好,从眼前的小事做起,一步一步脚踏实地往前走。一口吃不了胖子。 行动,是打败焦虑的最好方法。

6、不说别人的是非。一切良好的关系都是互修的。

7、在最平凡的生活里,谦卑和努力。

撒切尔夫人说:“如果你的出发点就是讨人喜欢,你就得准备在任何时候,在任何事情上妥协,而你将一事无成。”我以前大概就是这种想要讨所有人喜欢的女孩子,事实上这是不可能的事。30岁后最大的改变,就是我的思维和认知的改变。不趋炎附势,不为讨别人欢喜而强迫自己做自己不喜欢的事,按自己的意愿去行事。所以少了很多的内心负担,多了些坦然和快乐。

写了两年的月总结,成长了不少。虽说有很多同频小伙伴的陪伴和鼓励,我也在不断地学习和总结,不断地修正自己。要说有没有达到质的飞越和改变,并没有。我觉得最大的问题,在于自己自省不够深刻,总是浮于表面的总结,随大流地记录着自己读了几本书,看了几部电影,学了多少课程。恩,这些都是输入,并且也有一定地量,但输出呢?并不多。而输出,又仅仅是写一篇学习笔记亦或一篇所获所感吗?也不完全是。我现在觉得,最好的输出,是让所学所思所感都化为行动,变成日常生活习惯、为人处事的准则,浸润在自己的思想、意识和行为里。

知道自己要成为一个怎样的人,知道自己要过怎样的一种生活,是一个很大的进步。有目标的确是比茫然无措的人生要好很多,但关键还是行动。2018年,我希望自己可以成长得更快些。所以需要沉下心来学习和积累,坚持写每日手账,周总结以及月总结,但这些都不是目的,不是为了写而写,也不是为了完成一个所谓的任务而去写,我想借助这些方法,让自己养成良好的习惯,学会合理地安排好自己的时间,提高工作和生活效率。

每日手账包括: 1、每日TO DO;2、每日小确幸;3、每日打卡;4、每日反思;

周总结包括: 1、数据汇总;2、每周收获;3、每周小结;4、下周计划;

月总结:回顾当月,反省自己,找出解决问题的方法,努力执行。


一月重要的两件事:

一、离职

突然从忙碌中脱身出来,一开始两天有点小小的不太适应,但很快就找到了自己的节奏。不上班不代表无所事事啊,但主要问题是无法合理安排好自己的时间,效率不是很高。

晚睡问题

这个疑难问题在本月已经得到了一定改善,晚睡的时间已经提前了一个小时,从凌晨一点到现在基本都是零点前休息,有时候刻意关注睡觉时间也能做到十一点半前上床睡觉。2月目标是能够保持在十一点半前休息,尽可能十一点前。采取措施:

① 设置睡前闹铃,闹铃响后做睡前准备工作,及时上床。

② 十点半以后远离任何电子设备(包括手机)

③ 接受李先生的建议:尽可能早地完成每天的运动目标,不要拖,拖延的结局往往是完成不了。所以,九点以后禁止运动(除冥想和睡前拉伸)。

④ 午间有一个小小的休息时间,补充体能保持精力充沛。(想到这一点,是因为一月份有很多个下午都会犯困,硬撑的效率反而低,也很多个晚上,我 八点多就开始犯困了,但睡觉又觉得太早,于是硬撑,一旦磨蹭过了这个犯困点,嗯,然后就是半夜了。如此往复,恶性循环。)

赖床问题

原因是多方面的:①晚睡导致早上醒不来;②天冷没有意志力离开温暖的被窝;③由于第2点导致醒来往往又睡回笼觉,往往起床已经是八点半过后了。究其根本,太安于自己的舒适区,没有斗志就没有挑战,没有挑战就看不到舒适区外更广阔的东西。

采取措施:

① 按计划早睡。

② 调好闹钟(2个,间隔10分钟),第一个闹钟响起,放舒缓的音乐,让自己从睡眠状态中渐渐清醒过来,第二个闹钟响起后穿衣。

③ 过年休假期间,允许自己可以坐床上看半小时书再起床。

让一个平时凌晨一两点才睡早上八点后才起床的人,突然生物钟跳到十点睡觉六点起床,那几乎是不太可能的事,即使前几天能凭借意志力做到,但一定坚持不了多久。所以,在睡觉和起床这两件事情上,我希望通过自己循序渐进的方法,养成良好的生活习惯。

二、亲子关系的维护

沐沐小的时候,我因为照顾生病的母亲无法一直陪伴她,母亲去世后我忙于学习和考试,又忽略了对他的照顾,后来花了很长一段时间,我们的关系才有所缓解,而最终与他保持的亲密关系得益于每天的亲子阅读。但近半年来由于工作的原因,对沐沐真的是心存内疚。孩子最习惯对我说的话是“妈妈,你这个休息天上班的毛病需要改一改了。”而不仅仅是周末要上班无法陪伴孩子,平时晚上也要忙事情,没能坚持和孩子一起亲子阅读,也很少陪他玩,所以之前的亲密关系直转急下。以致这个月终于闲下来,想要好好地陪伴孩子,但孩子的那份疏离感让我内心涌起深深地失落。

正因为之前的经历,我心里很明白,一定不要因为孩子嘴里的不需要你而放弃。所以孩子发脾气说“你走,我不要你”时,我内心有深深地自责,但还是会蹲下来温柔地告诉他“妈妈爱你。”发现孩子看动画片的时间比较多,我就陪他拼积木,玩现实版的动画片情节;电子设备游戏玩得多,我就和他玩猜拳游戏,谁赢谁才能玩,玩一会儿就放弃电子游戏引导去玩其他的。亲自实践后发现,其实孩子的内心真的特别简单,他只是需要陪伴。当我在烦恼孩子为什么喜欢玩游戏喜欢看电视的同时,我也在反问自己我有多少时间是在真正地“陪伴”着孩子?这个陪伴不是握着手机捧着书坐在孩子身边,也不是听着语音或看着视频心不在焉地陪孩子玩,而是全身心地投入到与他的交流和互动中。我扪心自问,这样的陪伴有多少?答案是,真的少。

这段时间,陪沐沐玩雪,加上沐沐生病时的陪伴,我们的关系改善了不少,但还远远不够。接下来的2月,恰逢春节假期李先生也在家,我们一家三口有更多亲密互动的机会,加油!对待孩子,你付出多少, 时间自会证明。其次,耐心和方法,都不可缺。

月初看完的一本书《如何说 孩子才会听 如何听 孩子才肯说》,受益良多,并且通过实践,书中的建议和方法确有其效。我意识到,很多时候只是我们家长没有学会爱的语言和技巧,才看到一个个看起来不那么听话的小朋友。这本书还想多看几遍。

嗯,一月就这么结束了。没了工作后,又放弃了两个工作机会,虽然目前是一个无业游民状态,但不急躁,也不焦虑。二月,认真陪伴孩子和家人,整理好自己。三月,理清思路,继续前行。

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