一觉醒来，发觉梦见了自己和弟弟一起去看望爸爸妈妈。就像二十多年前的样子，一路我们有说有笑，满心欢喜地走向“遥远而偏僻”的转塘镇周浦乡一个村子里破旧的出租屋，爸爸站在大门口望着我们笑而不语，妈妈老远就跑过来笑语相迎。狭小的屋子里，临时支起的餐桌上摆满了爸爸买的水果，妈妈做好的饭菜。这是暑假里我们姐弟俩最开心的时刻，终于和爸爸妈妈团聚了！
还梦见了毕业后来杭州工作，一起合租农民房的朋友，梦中她和现在一样，也在杭州结婚安家了，我们一起出去玩一起吃火锅，聊到以前的同学，我想问她准备什么时候要孩子？也许是好久没怎么联系了，我没好意思问出口。
看着十年前的日记本里“十年后争取把公司做上市”的发展计划，曾经的雄心壮志——自己都觉得遥远而可笑。
但我还是原谅了自己，因为那时我还没结婚，还没有孩子。
那时的我并不知道结婚生子养儿育女有多大的几率会改变一个女人的生活轨迹，会湮灭多少个女孩的人生梦想。
凝飞早练晨读20210110家庭教育学习分享——人在低谷，自渡所依靠的三件事
人生如逆旅，成熟后的苦，没人能懂，更无人能解。
有句话很戳心：“成年人的世界，是哭到累了倦了即将入睡，也要先设个闹钟。”
谁都有自己的难，谁都有自己的事，眼泪流尽，能渡你的只有你自己。
深陷低谷，拼命对自己说“要坚强”，心却不听你的，你才发现：从没人告诉过你，如何自渡。
其实自渡不难，做好这三件事，足够了。
1、靠自律，成自由
生活艰辛是常态，无奈忍受却不是必然。
普通人的生活，难免陷入困苦，而自律，就是用规律的生活，对抗难逃的苦难。
《半山文集》里说：“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”
越苦越难，就越要自律，将生活细细地磨，认真去过，修炼出逃离困顿的实力。
2、靠独处，回气力
如果生活注定波涛汹涌，有诸多不顺，我们至少在独处时，可以暂时避开。
独处的时间，正是调整和放松的时间，更是远离烦忧，将苦闷清零的机会。
越到逆境，越要独处，让紧张得到疏解；越是难熬，越要独处，让灵魂得以休息。
很喜欢沈从文那句：
“孤独一点，在你缺少一切的世界，你就会发现，原来还有个你自己。”
和生活交战前，情绪低落的时候，留块空白给自己，你可以静静疗伤，你可以不那么紧绷。
3、靠心态，稳状态
同样是苦楚，同样的磨难，用不同的心态面对，就会完全不一样。
早有心理学家证明，人在心情低落时的决定，比心情愉悦时的决定糟糕太多。
人在低谷，面临打击，都会沮丧难过，不如先调整好心态，再继续往后的路。
①.多做快乐的小事
微小的改变，作用却不容小觑。
熬不下去了，就找点开心的小事，哪怕多听听舒缓的音乐，每天练练字，刷几遍甜蜜的老电影……
给生活加点乐趣，抚慰心里的伤。
②.多想开心的好事
痛的时候，别往伤口看，难挨的时候，多往好处想。
前行路上，被遗忘的那些苦难都会淡去，直至消失掉。
③.接受最坏的结果
在担忧和焦虑中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。
反而先接受最坏的结果，降低了期待，路才能越走越宽，从逼仄的绝境中迈出来。
季羡林的《悲喜自渡》中有句话：
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
世事无常，人情变换，“苦”只不过是常态，但至少“自渡”是真实的。
靠自律分解了艰苦，靠独处消化掉烦忧，靠心态疏解开情绪，渡自己，就不是虚妄的空想。
尽量地努力，向阳生长，心中有光，美好就能靠近一点。
余生还长，既然苦乐喜忧，他人爱莫能助，唯有悲喜自渡，提醒自己，记得好好自渡。
