1、一直在证明我是对的、我是行的
昨天讲了受害者的模式。对照了一下我是对抗的模式，接收到外界的我不行我不对的信息，我不认同我不行我不对，我首先是起对抗，然后心里暗自发誓，要让你看看我行，让你看看我是对的，带着要证明自己不是你说那样的，去拼命做事情，也会短期拿到成果，但是很累，一旦停下来，自己需要激励自己，用“让他们瞧瞧我可以”去激励自己，都是在求外界的认同。前面几十年一直在做这个事情，绕在里面，小时候证明给父母，就想让他们认同，后来不只证明给他们，发展到证明给所有人，拿到了还很心虚，觉得有可能随时会失去，然后想远离这个认可的人，因为远离了在那个人心里就一直是被认可的，不会被颠覆。其实内心觉得自己不是他认可的样子，内心是自卑的。
2、我发现了卡点
对于吃苦这件事。之前那种证明的模式，自己逼着自己做事情，我记得开始啃文言文一页书啃几个小时，背东西饭边吃饭边背，惩罚自己背不下来不能睡觉，边走边背乃至于撞电线杆，我还不敢说出来，怕别人说我笨，需要那么努力才能背下来。后来听老师讲，自己喜欢的事情就会乐此不疲，不觉得苦。我是真觉得苦，就定义那些不是自己喜欢的事情。一遇到苦，我觉得这不是我喜欢的事情，那就再去寻找我真正喜欢的事情，但是我又觉得我喜欢是就是这个啊。反复纠结，不知道要怎么办，一苦就觉得方向不对，又觉得方向对，就在这打架，责怪环境。昨天听林姐和关分享到过程中也不是一直都是不费力气，也是需要努力去做，这种努力和证明自己的努力是不同的，我好像知道了自己卡在哪里了。
3、关注圈和影响圈。
我发现对关于yq的工作没有那么对抗了，而且对于别人的不理解，还会耐心的解释国家这样政策的合理性。现在每天都在爬楼去测核酸，很辛苦，特别是五六楼的时候，带着n95，气都喘不过来，我发现测完下来的时候，我第一反应不是觉得自己倒霉、想骂街，而是觉得自己体质不好，需要找个方法锻炼一下身体，提高一下肺活量。态度不一样了，之前觉得自己是个中医就只想做开方子扎针灸的事，现在接纳这个防控的事了，不对抗这个了，不想改变改变不了的事情了，自然就把精力放到影响圈了。
