我本以为我的2015已经非常丰富而有意思，然而2016年才是人生开始绽放的一年，这一年有很多的收获，也过得很开心，先从我这一年练成的几个神功说起吧！~/滑稽

神功

分身术

概念来自@幸福进化俱乐部，曾经只知道有小我这么回事，却第一次在分身术训练营中得到了分身出一个资源我去看小我，去获得“刺激”和“反应”之间的选择权，而不仅仅是被小我牵着走，无自我意识的做出反应。

再后来第一次在樊登读书会南昌分会一周年分享会上惊艳地亲身听到樊登老师讲述“从孔子到王阳明”的时候，除了感觉古人的智慧被我们徒然的误会了好久之外，最深刻的就是“看见你在烦躁的那个自己是不烦躁的”，“看见你在痛的那个自己是不痛的”，这不也是我大分身术么哈哈。

感觉好像一直有种神秘的吸引力把所有我想要的和适合我的知识放在我面前，给我一条明路让我变得更幸福，过往挖出的内心的巨坑在随着时光慢慢填平，我开始发出微弱的光芒。

不过这门功夫还是要继续苦练的，已经从“不知不觉”到了“后知后觉”，别听我可劲吹啦，到“当知当觉”还不知道要多久呢。

轻功

经过几个月在keep上打磨自己，又开始了更密集的慢跑，慢慢的感觉到了自己的身体越发轻盈，对自己身体的控制能力越发的强，到了后面，在路上走路走得会觉得没意思就开始奔跑，在人群中自如的穿梭，在障碍中轻盈的跳跃，那种自由和欢愉让我意识到——这可能就有点像武侠小说中轻功的感觉吧～有了一种自由，从越来被迟到胁迫而跑到上气不接下气喘半节课才缓得过来，到自己选择用奔跑来节约时间，实在是一个大收获。

随时随地的幸福

从前傻，以为幸福和快乐是要满足种种要求和得到什么所欲之物才会产生的感受，所以把失去和得到都看得太过重了，紧紧抓住每一寸深怕不再拥有，又在心中百转千回，徒然的消耗了太多精气神，既传递给了身边的人不舒适的感觉，也一直以受害者的心态伤害了自己和他人。

而现在，只要我以动念去体会，无论是我想想我的爱人，或者想想这个世界，心里就会升腾起幸福。

ABC疗法，在教师资格证的教材上又看到它的时候心里有种见到老朋友的亲切感，事件A是没有好坏的，通过我们的信念(观念)B，才给我带来了情绪C，所以问题在于我们的信念B，今年算是改掉了很多无助益的信念，又因为德芬的关系心灵的力量强大了很多很多，只要我愿意，我随时都能让自己从心底升腾起幸福感。随后在樊登读书会里听了《幸福的能力》这本书，苦笑它来得太晚，我已然有了幸福的能力，也在这本书里验证了我从书里的反例变成了正面例子，应该为自己开心吧~

内心净土

只需要告诉我自己保持正念，好像一切的烦躁和内心的嘈杂都开始明澈清晰，一切都变得立体生动不再徒然存在，仿佛活在电影中，很享受这种感觉，这是再樊登读书会中听佛学得到的一个神奇的收获。

技能

摄影

一万次的快门数，记录了我摄影技术的成长，16年特别感谢有你@D5500，把向这个世界传递美默默变成了潜意识中的一个使命，举起相机去捕捉我爱的瞬间是我对生活的致敬，是属于我的幸福。

从折腾半天到快枪手到逼急了一只手就可以搞定拍摄(这个是要多亏D5500的小身板呀)，从自己瞎搞到人像接单，谢谢老天给我天赋，没有花多少精力去练习，却也能做到不错，我会继续进化～

PS

说有什么大进步可能也并没有很大…毕竟已经那么溜了(不服来打我呀)，但是经过那么多商业单的打磨熟练度肯定还是up了。

CDR

站一波大抠脚(coreDRAW你念念)，拿来排版是真的好使，也算今年技能上的一个收获吧，但是给我一个选择我还是爱用PS QUQ

lightroom

年初一直没动怎么好好使用lightroom修图，还嫌它比VSCO慢，还想直接搜VSCO预设来偷懒，结果经历了一些逼自己一把的过程之后，才发现这个神器不用真是白瞎了。总之新技能get√

化…化妆？

谢谢@女神进化论和@真魅，内涵到外表要一起提升呀，变成成分党，科学不忽悠的种草拔草，理性护肤，今年在这些方面上也花了不少时间精力和…金钱，终于是能收拾好了自己大大方方见人的程度了。

整理

因为暑假前碰巧看了一节整理的微课，暑假一下把日剧《我的家里空无一物》和电影《怦然心动的人生整理魔法》，霓虹真的厉害了，反正看完了立马丢了3麻袋衣服和3大袋杂物，那之后买东西也注意是否是自己真正心仪并会好好使用的，东西开始严格的归类摆放，放在会使用的地方，在寝室里施展不大，但是搬家的时候好好体会了一把带来的好处，大丢特丢让自己要搬的东西变得不那么多，到了新家，把东西都好好的归类看着很清爽，给自己鼓鼓掌～要学的还有很多，断舍离还有很远的距离，慢慢扔慢慢删，慢慢打造周围都是战友的空间，慢慢丢弃内心和空间的杂物，努力过得简单纯粹。

上面说的实物的整理，实际上暑假还做了一些事情，1.把我电脑中爆红的3个盘清到30%以下，2.把印象笔记的分类管理系统建立起来了，

应试

说学习能力就有点太不心虚了，实际上不敢反问自己真的学会了什么么，不过是通过考试罢了。

沟通与辩论

不知道是不是因为上半年有一段时间每天都会跟喵酱讨论辩论几个问题，还是因为跟他呆久了天天说这说那受到他的逻辑严密思维清晰的影响，今年变得能说会道能言善辩了许多，可能也有变得更受别人喜欢吧？反正是更会哔哔了，天天给人灌毒鸡汤，黑的说成白的死的说成活的，也是挺有意思的，而且和别人说话的时候更有亲和力啦，可要知道搞不好我见的人还会躲呢哈哈。

工作

不务正业喵曦酱，第一次的工作居然是平面设计，从名片到海报们，墙体，logo，画册，在学生会做了那么久的海报积累的能力好像突然变了现，误打误撞get的技能居然就让我有了能糊口的能力，也是世界真奇妙呢。

生活

生活品质up了NNN个等级，自从有了什么东西都买自己能接受范围内的最好的的观点之后，生活就变得不一样，之前一直在节俭，想着存下来去旅行，结果发现这样的意识可能有点并不必要，毕竟自己突然发现也是到大三了。而且钱如果一直存下去，到了自己毕业时会贬值的，因为到时候我们赚的钱跟大学的生活费数目就不可同日而语了，到时候五百块给我们带来的幸福感肯定没有这时候五百块带来的强，所以我决定把这些钱用来改善我目前的生活，今年购置了这些提高我幸福感的东西，也要谢谢饲主喵酱～可以安利一下：电动牙刷，小米手环（1,2），亚瑟士减震跑鞋，松下负离子吹风机，牛乳石碱沐浴露，吕洗发露，fino发膜，自动伞，焖烧杯，德国WMF榨汁机，锤子M1L，降噪耳机，赛睿人体工程学鼠标……一下好像不能全部想起来，年终总结里就不一一说明了～

内在

世界观的自洽，不再有那么多疑问，很多的问题自己内心里可以解答。

认知up，看待事物不再那么表面，可以看到更多的因果。

体验了一次智力的跃升，思维能力和记忆力都提高了，而且感觉很多自己以为之前已经忘记的东西好像一回想都又历历在目了。

内耗减轻，不再有那么多自我纠缠，不再那么在脑中编故事，去臆想很多事情来伤害自己。这点还是要持续修炼呢。

说走就走的旅行

龙岩——偶遇满山桃花

三清山——鬼斧神工，云海，不怕人的松鼠和鸟儿

仙女湖——居然是婚纱拍摄基地？

长沙-岳阳——吃吃吃！两大湖三大名楼收集齐～

龙虎山——给亲爱的们手动比心！

几个礼物

张德芬心灵修炼3部曲

幸福进化俱乐部

樊登读书会

几个志同道合的朋友们

几个大(也没多大)事件

喵酱顺利找到工作，上交给国家变吴克小绿人

四级终于没掉准考证顺利通过

参加了幸福进化俱乐部的两个训练营

练出马甲线

体验了一次智力的跃升——教师资格证笔试三门一次通过，脑子真的是越用越好用的，眼睁睁看着自己记忆力up,反应迅速起来

开始考研复习

期末考和教师资格证面试扎堆的大挣扎

搬家——原来练的这身肌肉就是为了这个！我能打10个好么！美好生活向前看～

不足

贪心的问题

每次都给自己太大量的任务，其实根本达不成，意志力是会消耗完的，反复这样的循环却没有什么被内化了下来。

懒惰

并不知道真正的勤奋是什么，这么多年来一直在靠小聪明，这个问题朝朝夕夕是无法解决的，毕竟这么多年以来都是如此，只肯做自己有天赋的事情，导致不知道什么叫做下苦功夫。经常只是做了微不足道的一点，却认为自己做了很多应该得到很多，然后就喜欢给自己放假，于是就收不回心来，很难再进入状态，所以这么久很多早就计划了的习惯都没有很好的养成。

专注力差

随便什么都能很容易让我分心，现在只是靠工具改善了一些，但实际上这个性子没有被改善。

还是喜欢高人一等的感觉

分别心还是太重了，喜欢显得自己很厉害，这样常常会让别人不舒服，时候想起来会觉得不应该，但是当时却想当然的这么做了，实在不应该。

每一个我提到的进步的地方都有不足的地方，因为些条路还很长，做到的还远远不够

这些大概就是我的2016年的一个轮廓，这其中还有很多有血有肉的故事，组成了生机盎然的2016。其实总的一句话，这一年我干的一件事情就是——用更多对的行为替换不那么正确的行为，用更对的思想替换对自己没那么好的思想，对自己的身心更好一些。我喜欢这一年，它让我收获了太多太多，无论是心灵，爱情，友情还是成长，知识，技能，认知，我可以非常肯定和自豪的说，这一年里我变成了更好的自己=w=，你呢~