编号2021-5/31-6/6-22
周检视 2021年第22周（5月31日-6月6日）
Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TO-dos中已完成项
1. [x]青蛙1 （早起晨跑）
[x]青蛙2 （将微淼的课程计划做出）
2.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？
（1）自6月1日不间断养成的早起晨跑的好习惯，截止目前一周都在保持，给自己一个大大的YES。
（2）晨间日记有间断，还没有养成好习惯，希望可以找到切入点每天坚持，加油！
Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）
①健康早起晨跑坚持6天、可以在早上7点半之前结束、体验和感受到运动的快感；
②事业上周工作均能在周五close，过周末不焦虑工作；
③效能上周工作的效能运用A4纸工作法较高；
④成长心理上得到充实、焦虑感有所降低；
⑤休闲（无）；
⑥亲密小确幸：我们5月31日在一起，他给我的鼓励很大
⑦财富微淼课程计划有雏形；
⑧社交（无）。
Step 3. 反思上周不足（如何改进）
1、计划性不强，制定计划、熟练运用工具；
Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙
我的梦想是什么？
答：（1）财务自由；（2）45岁成为临研行业界，某一家药企的VP/总裁；
我的梦想和目标是否需要修正？
答：暂时就这两点，不需要修正；
我是否走在正确的方向上？
答：目前认为均在其方向上；
我是否在为梦想付出努力呢？
答：（1）财务自由：在积极的学习财商课程，已经做出微淼课程的学习计划，希望每天按计划努力完成课程；
（2）45岁成为临研行业界，某一家药企的VP/总裁：在临研行业，但是比起梦想的尽头，自己还在起点，并且认为前进速度较慢。
有没有比上周更接近梦想？
答： 接近一点点；
上个月的反思是否发挥了作用？
答：坦白的说，上个月没有反思，以后需要将月检视中加入这块内容。
这个月的月度青蛙吃了么？
答：这周的青蛙吃了，践行比较好的是晨跑运动。
Step 5.
（1）早起晨跑，早起时间为5:30，晨跑结束时间是7:00
（2）微淼课程每日两节，课程笔记及内容该背的背[；
（3）人生的梦想版的可达成的分解和计划，如财务自由目前财商课程；临研总裁重点是英语怎么提升，考虑怎么分解提升.
Step 6. 下周的其他想法与打算记录一下这周的三个小确幸。
第一个小确幸。可以早起晨跑按时的去。但是早睡还没有改善。所谓早睡是为了身体，早起是为了心灵。在加强身体运动的同时，为了不焦虑和消除拖延症，从思想上重视早起吧，立下的flag是5:30起，6:00开始运动，7:00运动结束。这周圆满的完成了6天的早起跑步，还是值得肯定一下自己的。
第二个小确信。遇见了一个美好的人。目前对他的认识。他上进、励志、自律，感受到他的性格色彩是黄色为主，知道自己内心要什么。他说他去过90多个国家，精通四国语言。目前几乎每天晚上会和他聊聊天，我比较欣赏他。互相聊天和鼓励中，然我们潜移默化中激励成为更好的自己。
第三个小确信。就是这周的工作在周五放假之前我全额完成。在周末没有任何的工作遗留，让我能够无负担、无焦虑的过好这个周末。 这周不足之处就是。承诺的好好学习微淼财商课程。课程表基本安排出来了。还是没有按计划进行。
希望下周，能够按计划按部就班的学习。第二个计划。易效能易老师讲的一百讲。除了每天。一节的音频之外。还要将倾听的每一节整理成文字版打印出来，记住要点和每一节的小故事。好了。周检视就记录到这，下面是这周践行的运动记录截图和A4纸工作法，有图有真相，有发生就有记录。
周检视用时：60分钟（尽量不要超过2个番茄时）
