分身术的学习结束，顺利成为俱乐部正式成员，真的很开心，不仅仅是为了这个结果开心，更多的是能感受到自己正在积极主动的成长，正在积极主动的在做"口吐莲花、静观其变、念起即觉"，很多不对的信念也调整了，资源我能越来越多的进行思考与行动，最让我欣喜的就是我媳妇也跟着我的改变而改变，感谢老大，感谢药山，感谢大琳，感谢张雪，感谢各位小伙伴。
新一轮的成长学习又开始了，但是在报名的时候出了点状况，虽然把这个问题解决了，很多小伙伴也帮忙了，就是这个问题，带领我进入这一阶段自律的学习，本以为自律和这个问题没有关系，但是听完老大课前的预习分享，我感谢这个问题，因为我又成长了。
"自律才是真自由？"，看到这个标题的时候，我真的很好奇，什么才是真自由，不被小我随心而欲控制就是真自由了？自由是相对的，我们从古到今就算自由也属于权利自由的状态，这个真自由难道就是西方文化里的心性自由？每个人对自由都有着自己的理解，真自由到底是个什么状态？这些都是关于真自由的疑问；自律，我本人认为，自当然就是自己了，律是法律、纪律、行为准则、道德规范、个人要求，自律不就是自己必须按照这个律来行动么，结合上一期的学习，就是我们要积极主动的按照每个人的律来行动，这样理解自律对吗？其实每个人最基本的律都一样，到了个人要求上肯定就不一样了，所以导致的行动也会不一样，是这样的吗？那为什么自律才是真自由呢？问题越来越多，真是越来越好奇了。带着疑问，听了老大整整一个小时的分享，有些问题解决了，有些问题还需要后期分享来得知。
按照作业要求写一下学习体会和自己的感悟。
自律是用来解决问题的，是任何问题得以解决的第一步。
老大说我们遇到问题就会痛苦，这点肯定就是这样了，趋利避害么，要不痛苦怎么会趋利避害，痛苦了就会躲避，小我的作用，本质模型很容易分析，积极主动自我觉察表拿来用一下，任何问题都有三种以上的办法进行解决，但是我们下一次遇到另一个问题还会痛苦，自律怎么能让我遇到问题不在痛苦，不想去逃避，推迟逃避这个小我的感足感，这样我才会去解决问题，这样自律才会是任何问题得以解决的第一步，我是这么理解的。
自律是一种有意识的，尊重现实的，承担成长责任的把痛苦转化成快乐的能力。
自律是一种能力，这个能力是把痛苦转化成快乐，这个能力有三个限定条件就是（1）有意识的（2）尊重现实（3）承担成长责任。一句一句理解，第一句没有问题。第二句是整个定义里的核心，只有把问题带来的痛苦给解决了，我们不痛苦甚至我们开心了，当然就会去解决问题了，痛苦的解决问题和开心的解决问题，肯定会带来不同的结果。第三句里（1）和（2）都是必须的，（3）承担成长责任又是一个核心，只有把问题当成成长，看到问题马上意识到这就是让我们来成长的，我们才会把痛苦转变成开心，因为成长有意义，我们就是为了成长才来学习的。
短期自律提升表。
这应该是整个真自由学习的工具了，这个表里面包含了进行自律的后四步，和一个结果分析。只有对结果进行分析，我们才会笃信。就以老大举的一个例子来整体分析一下这个表，周一要考试，但是周末约人逛街请人吃饭，影响复习，原先问题出现我们会很痛苦，小我触动，可能会导致我们选择不考试（逃避），或者我们选择拖延到最后再说等等的行为吧，现在我们看到问题就要积极主动的马上想到我们要成长了，不再喂养小我，推迟小我的满足感，直面现实：如果周末不复习，周一的考试肯定考不过了；承担责任：这就是我的事情，无论如何这都是我的责任；承诺改变：做出一个改变现状的承诺，迫使自己改变现状；采取行动：提前沟通将逛街和吃饭时间延期，如果非得进行，提前沟通把时间缩短。这个表是有前瞻性的，我们要预见到可能会发生的问题，使用这个表达到短期内自律的提升。
老大要求看《黑客帝国1》，然后让我们思考跟真自由有什么联系，小时候看过这个电影，当时只是被画面，被效果所震撼，但是内容说实话没看懂，借着跟老大学习，回顾了一下，这次看懂了，还是要感谢老大的，因为把我多年的坑给补上了。这个电影反映出来的东西很多，在这不做影评，只说跟真自由有什么关系，跟自律有什么关系。
男主作为一名黑客，能隐隐感觉到自己世界的问题，也在找寻问题的根源，在选择红色药丸后，男主走进了真实世界，发现自己原先生活在被计算机制造的虚拟世界中，也开始了一段为了拯救人类，拯救伙伴的行动。
在虚拟世界中，人类看似自由，其实真的自由么，男主作为一名黑客，探得一些秘密，在寻找这个世界的根源。在选择红色药丸，也就是男主要去发现真实世界，发现真正自由的东西，在男主考虑是否要选择哪颗药丸时，他也不知道真实世界是什么，真自由是什么，他仅仅想去了解，想去尝试。从了解真实世界，发现原先自己生活在虚拟世界的时候，即使现在每天吃着难吃的饭，生活在筒子里，男主也可能迷茫过，既然选择真相，就要承诺改变，就要行动起来。用fact模型去分析问题，发现更真实的一面，真自由的一面。
