跂者不立，跨者不行。自見者不明，自是者不彰。自伐者無功，自矜者不長。其於道也，曰：餘食贅行。物或惡之，故有道者不處。
“其於道也，曰：餘食贅行。”这句话被广泛解读为对多余、过分行为的警示。 “餘”和“赘”，从字面上看，都带有过度的意味。 “餘”指的是剩余、过剩；“赘”则是指多余的、累赘的。 将它们与食物和形体结合，可以联想到因过度饮食而长出的肉瘤或是身体的不健康增重。 这样的比喻生动地传达了一种“过犹不及”的思想——任何事物，一旦超过其应有的限度，就会变得令人生厌，甚至成为负担。
让我们进一步挖掘这句话背后的哲学内涵。《老子》的许多章节都在强调“道”的自然无为，以及顺应自然的重要性。 在这一章中，老子通过列举一系列行为——“企者不立”、“跨者不行”等，都是在告诫人们不要过于追求外在的表现或人为的努力，因为这些都是违背自然之道的。 从这个角度看，“餘食赘形”不仅仅是指物理上的过度，更深层的含义在于精神和行为上的过度自信、自夸或者自我展示。
这种思想对于我们今天的生活有着重要的启示。在这个快速发展、竞争激烈的社会里，人们往往容易被短期的成功所迷惑，从而采取一些过激的行为来快速达到目标。然而，这样的行为往往是不可持续的，甚至可能带来负面的后果。比如，工作上为了尽快完成任务而牺牲休息时间，长此以往可能导致健康问题；学习上为了追求高分而忽视知识的内在理解，最终可能迷失在知识的海洋中。
老子用“其在道也，曰余食赘形”形容上述行为的不恰当，将其比作过剩的食物和多余的肉瘤。 这种比喻形象生动，表达了对那些行为深深的否定感。 正如食物过剩可能导致身体不适，行为上的过度也同样会使一个人的内心世界失衡。 这不仅是对个体行为的批评，也是对社会风气的一种警示。
如何避免陷入“餘食赘形”的困境呢？答案可能就藏在《老子》的其它章节中——即“知止”。 只有当我们意识到自己的局限性，知道自己应该在哪里停下来，才能真正做到“知足常乐”。 这并不意味着我们要放弃追求进步，而是在进步的同时保持一种平和的心态，不被外界的评价所左右，也不因一时的成功而盲目自信。
除了个人层面的启示之外，“餘食赘形”还可以被理解为对社会现象的一种批判。 在现代社会，消费主义盛行，许多人追求物质的积累和外在的荣耀，却忽视了内心的充实和精神的成长。 这种现象在某种程度上也是对“道”的背离。 因此，回归“道”的本质，不仅对个体是一种解脱，对于整个社会也是一种积极的引导。
“其在道也，曰餘食赘形”不仅是对古代哲学的一种解释，更是对当代社会的一种反思。 它提醒我们，无论是个人还是社会，都应该追求一种适度、平衡的状态，而不是无休止的欲望和扩张。 只有这样，我们才能更加接近“道”的真谛，实现真正的自由和幸福。
