现代生活的快节奏，把我们每个人都绑上了一列快速前进的列车，每一个个体都身不由己，无法脱身。
企业家们，每天有那么多员工要管；上班族们，每天有那么多工作要做；爸爸妈妈们，每天又要操心工作，又要照顾孩子；孩子们，每天都要为各种考试忙碌……
“大家都在拼，我怎么能停”？每一个人都心力交瘁，精疲力竭，身不由己，直到某一天难以支撑……
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我们实在太累了，但身不由己。我们的身体是自己的，但由不得自己主宰，我们已经成为社会的奴隶、他人的奴隶。我们丢失了自己！
找不回自己，做不了自己的主人，自然也就把握不了自己的健康。自己把握不了自己的健康，一旦生病就只能把自己的身家性命交给医生，但你是否能保证你能遇到一个对的医生，且一定能救得了你？
健康，只能靠自己。养生，只能靠自己，你不能依赖任何人！靠自己，才不会迷失。
中华生命文化的养生智慧，是把人的身体、精神融为一体，并放在天地这个大环境中来看待的。
不仅仅看到了有形有相的物质层面，而且对于无形层面的“精”、“炁”、“神”更为重视，把生命境界推向了更高的层次。
养生，必须先要停下来，学会“静”的功夫，学会觉察自我，认识生命的根本。如同一棵树，看得见的其实是枝节，是花果，是“末”，看不见的是根，才是“本”，“根本”之谓也。
学会“静”，才能“定”，定则能生“慧”，才能看得清自己，才能像一棵树一样扎好“根”。有了自己的“根”。
健康，养生，先要静下来。自己的健康，自己做主！
文章来源微信公众号：觉明心苑（juemingxinyuan）
