饮食影响头发吗?

人是高级动物,无论怎么高级也是动物,自然界所有动物的的身体均由食物打造而成,老虎狮子是猛兽,猛兽必须吃肉,马牛羊吃草长大,必然温顺,人是杂食动物,之所以占据自然界食物链最高端,也是因为杂食能获取更多的营养成分,成为自然界的统治者。

既然杂食,也就成全了人类食物的多样化,多样化的食物也打造了不同人种的性格,北方人彪悍,南方人俊秀,西北人实诚,东南人开拓,常言说,一方水土养方人,一方人有一方人的特色。北方人吃面食、南方人吃大米、江浙人吃甜食,湖南人吃辣椒,同样是吃辣椒,四川人不怕辣,湖南人辣不怕,江西人怕不辣!四川辣椒辣肠胃,湖南辣椒辣嗓子,江西辣椒是肠胃与嗓子双重辣。

同样是人,有的吃晕,有的吃素,吃晕的性格开朗,吃素的温顺柔和;运动员与士兵们因为奔跑必须吃肉,和尚尼姑们打坐念佛,大多吃素。那么,食肉还是食草,吃晕还是吃素,会影响我们的头发吗?

答案一定是肯定的,头发由血液营养浇灌,只有我们血液中含有丰富的营养成分,头发才会健康,反之,如果人体饮食营养吸纳不足,头发欠缺均衡的营养,自然会出现发质细软、断裂、干涩、脱落、灰白现象。

头发由角蛋白、维生素、矿物质、水分等组成,缺一不可,而对于长期素食者来说,如果体内长期缺乏蛋白质,头发自然不会有爆满的弹性与张力,因为角蛋白是头发的主要组织成分;而对于长期不吃水果素菜的偏食者来说,体内会严重欠缺维生素与微量元素,这些成分的丧失,头发自然会细软,灰白,无光泽。

许多人在成年走上社会之后,开始纠结自己的头发,为什么没有那么浓密?那么粗壮?那么乌黑?可是,少有人会从自己的饮食角度去寻找问题的根源,而是希望通过洗发水、发膜、生发药、乌发药去解决头发的亚健康问题,对于因为饮食结构不合理而导致的头发亚健康,首当其冲是要调整自己的饮食习惯,千万不要偏食,营养均衡远胜所有的洗发水!

最好的食物是打造身体内协调的能量,最好的头发也是来自营养的均衡!

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