当我第一次听见“灵魂有香气”这个词的时候，觉得它很有魔力，让我觉得很清心、安静、淡然。
那真正灵魂有香气的人是什么样的呢？
第一是：真实，不虚伪不做作。
生活是一个大染缸，终始我们不复曾经的模样。生命来来往往，我们会见到许多形形色色，是是非非的人与事。有的人趋炎附势，有的人外强中干，还有的人刚愎自用。人与人相处的时候，我们习惯性的给自己涂一层保护色，收敛自己的本性，隐藏自己的个性为了能够更好的相处。
那么我们如何做真实的自己了呢？
接纳自己，包括自己的负面情绪。当我们面对焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦的时候，不要逃避它，而是去感受它。恐惧会保护我们不受伤害，焦虑会敦促我们上进，伤心会让我们学会珍惜，生气会让我们明白自己的底线等等。
这也是为什么当我们遇见糟心事儿的时候，我们多会有以下反应：
1、恐惧，那是因为我害怕失去害怕伤害。
2、愤怒，为什么就发生在我身上呢？为什么如此对待我呢？
3、讨价还价，如果从新开始，我会怎么做。
4、接纳，我改变不了现实。
5、和解，既来之则安之。
以上这5点，就是一个接纳自己的过程，走完这些历程，我们多会遇见一个全新真实的自己。
第二：做真实的自己，坚持自己想要的。
很多时候我们会受到周遭的人事物的影响，做许多违背自己初心的事。
比如父母对我们人生的干预和规划，这是你想要的吗？是你所追求的吗？？
如何坚持自己想要的，我想那就要懂得表达自己的想法、感受和情绪。
你会以“愤怒和疏离来表达爱吗”？明明关心却一副不在乎样子。人的情绪是多样化的，有时候你“委婉迂回”的表达，却不在对方接收的信号范围之内。
第三：有一颗善良慈悲的心，懂得感恩。
生命的齿轮在前行，经历的多了，你也成为一个有故事的人。在这些过往的云烟里，有你喜欢的也有你厌恶的。当你讨厌它的时候，反思一下自己是否也有这些特质，不要让自己成为自己讨厌的模样。至于那些伤害过你的人，你可以原谅他，但不要忘记。感恩生命里遇见的每一个人。
PS：《我心温柔 自由力量》章节读后感
