周六第一节 西中街小学一年级
1.热身：在一个区域内无规则摆放这两种颜色的标志碟，要求队员们在不同颜色的标志碟前做相应的动作。
热身
2.技术：运用三角形标志碟，做V字拉球、拉拨球、体后拉球的动作。
拉球
3.比赛：与回小比赛。
周日第一节课 西中街小学一年级
1.热身：①两人一组一个球，要求队员们做一次假动作再将球传出去，无球队员进行跑动。②尝试做2过1配合，每做成一个加1分。
2.技术：传接运相结合，要求队员们运用脚内侧，直接将球停向一侧，并运球过标志物。
传接运
3.战术：大正方形区域内有一个小正方形，5人一组，有一名中间人在小正方形区域内，其他人在大正方形区域内做2v2，可以与中间的人做配合，但不得到中间抢球，外围球员要时刻与中间球员保持一个三角形进行接球。
传球跑位
4.比赛：与张教练12年的队伍进行比赛。
比赛
